Теплый салат из брокколи, орехов и мяты

2

Автор: MAGGI® Дата: 30.10.2020

  • 60 мин

    Сложность низкая

  • 4 порции

  • 249 ККал на 1 порцию

  • Брокколи

    150 г

  • Соевый соус

    3 ст.л.

  • Помидоры черри

    10 шт.

  • Оливковое масло

    3 ст.л.

  • Грецкие орехи

    5 шт.

  • Кедровые орехи

    10 г

  • Яблоки

    1 шт.

  • Мята

    30 г

  • Подготовьте ингредиенты

  • Брокколи слегка обжарьте на растительном масле, добавив грецкие орехи.

  • Влейте к брокколи соевый соус, прогрейте до карамелизации примерно 5 минут.

  • Добавьте помидоры черри и мелко нарубленную мяту, потушите под крышкой 10 минут. На сухой сковороде слегка обжарьте кедровые орехи. Нарежьте яблоко на дольки, выложите на сервировочную тарелку и сбрызните лимонным соком. Украсьте бальзамическим кремом, посыпьте кедровыми орешками и парой листочков мяты.

  • Калории

    10%*

    249 ккал

  • Белки

    6%*

    4.3 г

  • Жиры

    26%*

    22 г

  • Углеводы

    3%*

    13 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Теплый овощной салат с орехами. Салат с помидорами черри, брокколи и орехами. Сытное блюдо с красивой подачей, которым можно порадовать домашних и гостей.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>