0
10 мин
Сложность низкая
1 порций
316 ККал на 100 грамм
Кетчуп
5 ст.л.
Майонез
5 ст.л.
Укроп
2 пуч
Чеснок
2 зуб
Подготовить все ингредиенты.
Измельчить чеснок через чеснокодавку и мелко нарезать укроп.
Тщательно смешать все ингредиенты.
При подаче можно украсить зеленью.
Калории
13%*
317 ккал
Белки
2%*
1.7 г
Жиры
35%*
29 г
Углеводы
4%*
13 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.1%
53.2 мл
Пищевые волокна
2%
0.586 г
Общие сахара
8.516 г
Кальций, Ca
5.4%
54.43 мг
Железо, Fe
10.8%
1.509 мг
Магний, Mg
4.2%
16.61 мг
Фосфор, P
4.5%
36.25 мг
Калий, K
7.7%
269.3 мг
Натрий, Na
25.4%
610.6 мг
Цинк, Zn
2.2%
0.337 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
31%
18.59 мг
Витамин В1 (тиамин)
1.9%
0.026 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
8.3%
0.133 мг
Витамин РР (ниацин)
4.9%
0.874 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
7.3%
0.147 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
16.7%
33.5 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
4.7%
0.047 мкг
Витамин А, RAE
11%
88.23 мкг
Витамин A, IU
62.6%
1668 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
18.4%
1.843 мг
Витамин D (D2 + D3)
1.6%
0.078 мкг
Витамин D
1.4%
2.717 МЕ
Витамин K (филохинон)
64.5
Насыщенные жирные кислоты
18.2%
4.562 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.696
Полиненасыщенные жирные кислоты
158.1%
17.39 г
Трансжирные кислоты
2.4%
0.073
Холестерин
5.4%
16.3 мг
Этот соус из кетчупа и майонеза отлично подходит к шашлыку, обжаренному на гриле мясу или курице. Его можно подать к отварной или запеченной картошке, жаренным во фритюре крылышкам и даже обычным лепешкам.
Похожие рецепты