Смузи с малиной и йогуртом

1

Автор: MAGGI® Дата: 17.12.2020

  • 10 мин

    Сложность низкая

  • 1 порций

  • 295 ККал на 1 порцию

  • Малина

    1/2 стак.

  • Банан

    1/2 шт.

  • Йогурт натуральный

    5 ст.л.

  • Мед

    1 ст.л.

  • Лимонный сок

    0,5 ч.л.

  • Мята

    10 шт.

  • Подготовить все ингредиенты.

  • Слегка подтаевшую малину положить в блендер вместе с мятой.

  • К содержимому блендера добавить 5 столовых ложек натурального йогурта.

  • Добавить банан, мед и лимонный сок, взбить все блендером.

  • Полезный перекус готов!

  • Калории

    12%*

    296 ккал

  • Белки

    20%*

    15 г

  • Жиры

    4%*

    3.4 г

  • Углеводы

    16%*

    57 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Благодаря богатому витаминно-минеральному составу плоды малины помимо восхитительного вкуса обладают и множеством полезных свойств. А в сочетании с другими продуктами их польза только усиливается. Ягода идеально подходит для приготовления нежного смузи.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>