Смузи с клубникой и йогуртом

0

Автор: MAGGI® Дата: 25.12.2019

  • 10 мин

    Сложность низкая

  • 1 порций

  • 271 ККал на 1 порцию

  • Клубника

    1/2 стак.

  • Банан

    1/2 шт.

  • Йогурт натуральный

    5 ст.л.

  • Мед

    1 ст.л.

  • Лимонный сок

    0,5 ч.л.

  • Подготовить все ингредиенты.

  • Слегка подтаевшую клубнику положить в блендер и добавить 5 столовых ложек натурального йогурта.

  • К содержимому блендера добавить 1 столовую ложку меда, лимонный сок и нарезанный банан. Все измельчить до состояния пюре.

  • Полезный перекус готов!

  • Калории

    11%*

    272 ккал

  • Белки

    19%*

    14 г

  • Жиры

    4%*

    3 г

  • Углеводы

    14%*

    52 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Смузи выгодно отличается от соков и традиционных коктейлей тем, что для него в блендере измельчается мякоть плодов, а не выжимается сок, а значит напиток богат не только витаминами и микроэлементами, но и клетчаткой. А она, как известно, для похудения, поддержания хорошего обмена веществ и даже цвета кожи незаменима.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>