Салат с семгой и креветками

3

Автор: MAGGI® Дата: 12.03.2021

  • 15 мин

    Сложность низкая

  • 4 порции

  • 417 ККал на 1 порцию

  • Семга слабосоленая

    150 г

  • Креветки очищенные

    200 г

  • Салат Айсберг

    100 г

  • Отварные яйца

    2 шт.

  • Помидоры черри

    200 г

  • Сыр

    100 г

  • Оливковое масло

    2 ст.л.

  • Кунжутное масло

    1 ст.л.

  • Лимонный сок

    1 ст.л.

  • 1.

    Для приготовления вкусного салата с семгой и креветками понадобятся следующие ингредиенты: кусочек семги слабосоленой, креветки, салатные листья, помидоры, немного тертого твердого сыра, оливковое и кунжутное масло.

  • 2.

    Салатные листья промыть и обсушить. Порвать руками на небольшие кусочки.

  • 3.

    Отварные яйца очистить от скорлупы и нарезать на четвертинки. Помидоры промыть под проточной водой и нарезать на половинки.

  • 4.

    Креветки обжарить до легкой румяности на оливковом масле.

  • 5.

    Слабосоленую семгу нарезать тонкими полосками. Соединить все ингредиенты салата.

  • 6.

    Приготовить соус: смешать оливковое и кунжутное масло с лимонным соком до однородности. Заправить салат с семгой и креветками полученным соусом и украсить тертым сыром.

Семга и креветки содержат очень много белка, который делает эти продукты идеальными для спортсменов и людей, придерживающихся правильной системы питания. Приятная легкость и в то же время сытность, делают этот салат универсальным как в будни, так и в праздничные дни.

  • Калории

    17%*

    417 ккал

  • Белки

    33%*

    25 г

  • Жиры

    41%*

    34 г

  • Углеводы

    1%*

    4.2 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Морепродукты обладают не только большой питательной ценностью, но и универсальностью в плане приготовления. Нaибoлee пoпyляpным является сaлaт с сeмгoй и кpeвeткaми. Готовится салат довольно быстро и просто. Также можно приготовить порционные салаты с семгой и креветками, разложив их эффектно в стеклянные бокалы.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>