Пшенная каша с тыквой

7

Автор: MAGGI® Дата: 29.01.2021

  • 20 мин

    Сложность низкая

  • 4 порции

  • 287 ККал на 1 порцию

  • Пшено

    1/2 стак.

  • Тыква

    100 г

  • Курага

    100 г

  • Молоко

    100 мл

  • Вода

    250 мл

  • Сливочное масло

    2 ст.л.

  • Сахар

    1 ст.л.

  • 1.

    В кастрюлю выложить курагу, пшенку и тыкву, нарезанную кубиками. Залить водой и варить на среднем огне до тех пор, пока вся вода не выкипит.

  • 2.

    Добавить в кашу молоко, сахар и сливочное масло. Довести до кипения, затем убавить огонь до минимума, накрыть крышкой и томить еще 10 минут.

  • Калории

    12%*

    288 ккал

  • Белки

    6%*

    4.8 г

  • Жиры

    14%*

    12 г

  • Углеводы

    12%*

    43 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Тыква низкокалорийный продукт и отлично подходит тем, кто следит за своим здоровьем. Каша из тыквы станет отличным завтраком для детей и взрослых, так как тыква содержит множество витаминов.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>