2
20 мин
Сложность низкая
8 порций
185 ККал на 1 порцию
Багет
300 г
Томатная паста
50 г
Сосиски
100 г
Вода
30 мл
Чеснок
5 г
Сыр
100 г
Помидоры
50 г
Растительное масло
10 мл
Укроп
5 г
Срезать с батона корочку. Нарезать батон пластами толщиной в один сантиметр. Сосиски нарезать маленькими кружочками. Помидоры нарезать кружками или, если помидоры крупные – половинками кружочков. Сыр натереть на крупной терке.
Томатную пасту развести с водой до состояния густой сметаны, добавьте специи MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ, давленый чеснок и перемешайте.
Смазать готовый пласт томатным соусом. Часть сыра равномерно посыпать на соус. Выложить на соус сосиски, помидоры и посыпать оставшимся сыром. Запечь пиццу до готовности.
Готовую пиццу разделите на порционные куски, при желании можно украсить зеленью.
Калории
7%*
185 ккал
Белки
12%*
8.7 г
Жиры
9%*
7.3 г
Углеводы
6%*
23 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
1.1%
27.97 мл
Пищевые волокна
3.5%
1.044 г
Общие сахара
2.223 г
Кальций, Ca
9.9%
98.56 мг
Железо, Fe
10.7%
1.492 мг
Магний, Mg
2.4%
9.513 мг
Фосфор, P
11.4%
91.31 мг
Калий, K
4.1%
144.2 мг
Натрий, Na
26.9%
644.9 мг
Цинк, Zn
5.6%
0.84 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
4.9%
2.951 мг
Витамин В1 (тиамин)
4.3%
0.06 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
5.5%
0.088 мг
Витамин РР (ниацин)
3.6%
0.642 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
3.1%
0.063 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
2.6%
5.269 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
52.6%
0.526 мкг
Витамин А, RAE
5%
40.16 мкг
Витамин A, IU
11.2%
298.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
3.5%
0.346 мг
Витамин D (D2 + D3)
2%
0.1 мкг
Витамин D
2.1%
4.125 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.973
Насыщенные жирные кислоты
13.9%
3.47 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.583
Полиненасыщенные жирные кислоты
4%
0.435 г
Трансжирные кислоты
23.3%
0.7
Холестерин
5.6%
16.88 мг
Именно в студенческие времена создаются шедевры простой, недорогой, но очень вкусной кулинарии. В этом рецепте сочетание ароматов и быстроты приготовления говорит само за себя- это кушанье отлично подойдет для завтрака, обеда или ужина, а может быть вечеринки и праздника. Для готовки нам будет нужен нож с доской и духовка. Ну а дальше в ход пойдут, самые непритязательные продукты, которые вы найдете в холодильнике. Зато применение правильных специй, превратит обычную еду в кушанье высокой кулинарии.
Похожие рецепты
Популярные рецепты