3
60 мин
Сложность низкая
4 порции
595 ККал на 1 порцию
Песочное тесто
350 г
Картофель
3 шт.
Филе индейки без кожи
200 г
Морковь
1 шт.
Чеснок
1 шт.
Плавленый сыр
70 г
Шпинат
100 г
Яйцо
2 шт.
Растительное масло
20 г
Манка
1 ст.л.
1 ч. л.
Индейку сварить, вынуть из бульона, разобрать на волокна. Яйца взбить. Морковь очистить и натереть на терке. Картофель сварить и размять в пюре. Шпинат перебрать, вымыть, удалить стебли, листья мелко нарезать.
Формы для выпечки смазать маслом, посыпать манкой и стряхнуть излишки. На рабочей поверхности раскатать тесто и выстелить дно и бортики форм. Соединить индейку с картофелем, морковью, шпинатом и плавленым сыром, добавить MAGGI® Зажарка и взбитые яйца и перемешать. Наполнить фаршем формы с тестом.
Вырезать из теста кружки по размеру форм и накрыть ими пироги. Прижать края и проделать соломинкой или шпажкой отверстия для выхода пара. Поместить пироги в духовку, разогретую до 180 градусов, на 25-30 минут.
Готовые пироги смазать маслом и подать на стол в формах.
Калории
24%*
595 ккал
Белки
34%*
25 г
Жиры
37%*
31 г
Углеводы
16%*
57 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.8%
118.8 мл
Пищевые волокна
7.6%
2.277 г
Общие сахара
3.342 г
Кальций, Ca
21.6%
216 мг
Железо, Fe
19.7%
2.757 мг
Магний, Mg
12%
47.82 мг
Фосфор, P
22.2%
177.9 мг
Калий, K
13.7%
479.7 мг
Натрий, Na
27.5%
660.2 мг
Цинк, Zn
10.4%
1.555 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
19.4%
11.61 мг
Витамин В1 (тиамин)
8.9%
0.125 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
18.9%
0.303 мг
Витамин РР (ниацин)
28.4%
5.105 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
26.1%
0.523 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
43.5%
87.08 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
81.6%
0.816 мкг
Витамин А, RAE
39.2%
313.5 мкг
Витамин A, IU
222.9%
5945 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
9.7%
0.974 мг
Витамин D (D2 + D3)
10.8%
0.54 мкг
Витамин D
11%
22.04 МЕ
Витамин K (филохинон)
124.4
Насыщенные жирные кислоты
20.7%
5.174 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.277
Полиненасыщенные жирные кислоты
11.6%
1.275 г
Трансжирные кислоты
93.8%
2.814
Холестерин
42.6%
127.8 мг
Если вам не попалась подходящая индейка, замените ее на курицу.
Похожие рецепты