Отбивные из окорочков в зеленой шапке

1

Автор: MAGGI® Дата: 26.10.2019

  • 40 мин

    Сложность низкая

  • 4 порции

  • 532 ККал на 1 порцию

  • Вымыть куриное филе и обсушить бумажными полотенцами. Просеять муку. Вымыть брокколи.

  • Застелить противень пергаментной бумагой. Отбить куриное филе до толщины 1,5 см, поместив мясо в пакет. Обвалять в муке, стряхнуть излишки. Брокколи измельчить. Соединить брокколи с майонезом и MAGGI® Приправа 10 овощей и перемешать. Разложить на противне подготовленную курицу и покрыть овощной смесью. Поместить противень в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

  • Подавать к столу, по желанию украсив свежей зеленью.

  • Калории

    21%*

    533 ккал

  • Белки

    44%*

    33 г

  • Жиры

    43%*

    35 г

  • Углеводы

    6%*

    21 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Вместо майонеза в шапку можно положить сметану.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>