Лазанья с куриными сердечками
1
40 мин
Сложность средняя
4 порции
401 ККал на 1 порцию
Лист лазаньи
4 шт.
Куриные сердечки
250 г
Твердый сыр
100 г
Помидоры
1 шт.
Болгарский перец
1 шт.
Вода
300 мл
Растительное масло
3 ст.л.
Вымыть и обсушить куриные сердечки. Вымыть болгарский перец и освободить от семян. Вымыть помидор. Подготовить остальные ингредиенты.
Нарезать болгарский перец тонкой соломкой. Помидоры нарезать кубиками. Натереть сыр. Куриные сердечки разрезать вдоль пополам и обжарить до полуготовности. Содержимое пакета MAGGI® НА ВТОРОЕ для макарон в томатно-мясном соусе болоньезе соединить с водой, добавить помидоры и болгарский перец, перемешать и добавить в сковородку.
Готовить, постоянно помешивая, 10 минут. Выложить в жаропрочную форму последовательно лист лазаньи, слой сердечек в соусе, посыпать тертым сыром. Повторить два раза.
Верхний слой лазаньи посыпать сыром. Поместить форму в духовку, разогретую до 180 градусов, на 30-40 минут.
Разрезать лазанью в форме на порции и разложить на тарелки.
Калории
16%*
401 ккал
Белки
27%*
20 г
Жиры
38%*
31 г
Углеводы
2%*
8.9 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.4%
185.6 мл
Пищевые волокна
5.3%
1.586 г
Общие сахара
4.305 г
Кальций, Ca
31.7%
317.3 мг
Железо, Fe
29.6%
4.148 мг
Магний, Mg
7.2%
28.79 мг
Фосфор, P
37.4%
299.4 мг
Калий, K
7.4%
260.6 мг
Натрий, Na
33.2%
796.8 мг
Цинк, Zn
32.7%
4.912 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
50.6%
30.33 мг
Витамин В1 (тиамин)
10.2%
0.143 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
34.9%
0.558 мг
Витамин РР (ниацин)
19.5%
3.515 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
17%
0.34 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
29.1%
58.27 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
485.6%
4.856 мкг
Витамин А, RAE
9.5%
75.69 мкг
Витамин A, IU
21.8%
581.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5.2%
0.521 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.5%
0.125 мкг
Витамин D
2.4%
4.75 МЕ
Витамин K (филохинон)
9.107
Насыщенные жирные кислоты
53.5%
13.37 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
11.7
Полиненасыщенные жирные кислоты
35.7%
3.928 г
Трансжирные кислоты
350%
10.5
Холестерин
34%
102 мг
Если вы готовите лазанью для детей, нарежьте куриные сердечки на четыре части, чтобы детям было удобнее.
Похожие рецепты
Популярные рецепты