Конопляная каша

0

Автор: MAGGI® Дата: 22.01.2021

  • 30 мин

    Сложность низкая

  • 4 порции

  • 444 ККал на 1 порцию

  • Конопляное семя

    300 г

  • Вода

    650 г

  • Сахар

    30 г

  • Соль

    2 г

  • Мята

    5 г

  • Конопляную крупу вымыть. Отделить листочки мяты от стеблей.

  • Влить в кастрюлю с крупой горячую воду варить под крышкой при слабом кипении примерно 20 минут. В конце варки добавить соль и сахар.

  • Положить кашу в тарелки и украсить мятой.

  • Калории

    18%*

    444 ккал

  • Белки

    32%*

    24 г

  • Жиры

    44%*

    37 г

  • Углеводы

    4%*

    14 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Для ускорения времени варки замочите зерна конопли на 1 – 2 часа перед приготовлением. Вместо сахара можно использовать мед.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>