Каша из киноа

1

Автор: MAGGI® Дата: 18.12.2019

  • 5 мин

    Сложность низкая

  • 2 порции

  • 92 ККал на 1 порцию

  • Киноа

    50 г

  • Вода

    150 мл

  • Отмерить киноа на весах.

  • Залить водой.

  • Довести до кипения и варить 10 минут, если воды недостаточно, то добавьте кипяток в процессе варки, чтобы каша не пригорела. Подавайте горячей.

  • Калории

    4%*

    92 ккал

  • Белки

    5%*

    3.5 г

  • Жиры

    2%*

    1.5 г

  • Углеводы

    4%*

    16 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Киноа – одна из самых полезных круп! Она идеальна для тех, кто придерживается здорового образа жизни!

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>