Диетические шашлычки из курочки

0

Автор: MAGGI® Дата: 05.08.2020

  • 40 мин

    Сложность низкая

  • 2 порции

  • 254 ККал на 1 порцию

  • Куриное филе

    2 шт.

  • Лимон

    1 шт.

  • Болгарский перец

    2 шт.

  • Сладкий соус чили

    для подачи

  • Курицу промыть, просушить и разрезать на крупные квадратные (по возможности) кусочки.

  • Крупно нарезать перец и лимон.

  • Наколоть курицу, лимон и перец на деревянные шпажки в хаотичном порядке. Сверху посолить и поперчить. На дно формы налить немного простой воды.

  • Отправить в духовку, разогретую до 220 градусов, на 20 минут. Подавать горячими с греческим йогуртом или любым другим соусом.

  • Калории

    10%*

    255 ккал

  • Белки

    56%*

    42 г

  • Жиры

    6%*

    5.1 г

  • Углеводы

    3%*

    10 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Освоив принцип приготовления шашлычков, вы сможете разнообразить свой привычный рацион даже среди рабочей недели с помощью различных овощей и сочетаний.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>