Создай
свое меню

Ажурные блинчики с сыром

автор: MAGGI®

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    548

    на 1 порцию

Ажурные блинчики с сыром

Разнообразьте привычные блины, дополнив их начинкой из вашего любимого плавленного сыра. Такие блинчики станут прекрасным завтраком или легким перекусом в рабочее время!

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Белки отделить от желтков. Желтки соединить с растопленным сливочным маслом, сахарной пудрой, молоком и мукой. Взбить до однородности.

  • 2

    Взбить белки и добавить в общую массу. Выпекать блины на разогретой сковороде до румяности с двух сторон.

  • 3

    Остывшие блинчики смазать плавленным сыром и свернуть конвертиком.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 548 ккал.

    22%*

    Калории

  • 23 г

    31%*

    Белки

  • 32 г

    39%*

    Жиры

  • 46 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    4.9%

    123.1 мл

  • Пищевые волокна

    17.8%

    5.35 г

  • Общие сахара

    9.885 г

  • Кальций, Ca

    60.6%

    606.5 мг

  • Железо, Fe

    17.2%

    2.402 мг

  • Магний, Mg

    21%

    83.84 мг

  • Фосфор, P

    42.5%

    340.3 мг

  • Калий, K

    10.6%

    371.6 мг

  • Натрий, Na

    32.3%

    775.4 мг

  • Цинк, Zn

    14.8%

    2.223 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.3%

    0.2 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    21.7%

    0.304 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    26.7%

    0.428 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    14.5%

    2.606 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    15%

    0.299 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    21.5%

    43.07 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    85.6%

    0.856 мкг

  • Витамин А, RAE

    26.1%

    209.1 мкг

  • Витамин A, IU

    64.1%

    1709 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11.7%

    1.167 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    13.2%

    0.66 мкг

  • Витамин D

    14%

    28.06 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.562

  • Насыщенные жирные кислоты

    72.9%

    18.22 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.301

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    16.8%

    1.853 г

  • Трансжирные кислоты

    3.3%

    0.098

  • Холестерин

    68.9%

    206.6 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта