Ачма "ленивая"

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    388

    на 1 порцию

Ачма "ленивая"

Молоко можно заменить кефиром. Для придания блюду свежести можно добавить зелень кинзы. Смотрите также, как приготовить дома настоящий хачапури по-аджарски .

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Сыр натереть на крупной терке, добавить яйца, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, молоко и хорошо перемешать.

  • 2

    В квадратную форму для запекания выложить, чередуя, листы лаваша, промазывая их сырной начинкой. Оставить 3 ст.л. начинки.

  • 3

    Поставить ачму запекаться в разогретую до 180°С духовку на 15 минут.

  • 4

    Достать из духовки, промазать верхний слой оставшейся начинкой и поставить снова в духовку еще на 10 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 389 ккал.

    16%*

    Калории

  • 26 г

    35%*

    Белки

  • 25 г

    30%*

    Жиры

  • 15 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    5.6%

    140.4 мл

  • Пищевые волокна

    1.4%

    0.426 г

  • Общие сахара

    6.124 г

  • Кальций, Ca

    62.5%

    624.9 мг

  • Железо, Fe

    9.2%

    1.29 мг

  • Магний, Mg

    9.6%

    38.35 мг

  • Фосфор, P

    67%

    535.7 мг

  • Калий, K

    9.2%

    320.7 мг

  • Натрий, Na

    77.1%

    1850 мг

  • Цинк, Zn

    24%

    3.594 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.3%

    0.167 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.4%

    0.117 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    39.5%

    0.632 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.7%

    0.486 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.2%

    0.164 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    19.6%

    39.11 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    186%

    1.86 мкг

  • Витамин А, RAE

    32%

    255.7 мкг

  • Витамин A, IU

    32.7%

    872.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.5%

    0.647 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    24.3%

    1.213 мкг

  • Витамин D

    25.1%

    50.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.832

  • Насыщенные жирные кислоты

    56.7%

    14.17 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.514

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    13%

    1.429 г

  • Трансжирные кислоты

    2.9%

    0.088

  • Холестерин

    76.6%

    229.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Сыр

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта