Кабачки с цветной капустой в духовке
Ингредиенты
Порций
2
1 Штука Кабачок
Кабачок
1/2 Штука Цветная капуста
Цветная капуста
1 Штука Лук репчатый
Лук репчатый
18 граммы Чеснок
Чеснок
1 столовая ложка Оливковое масло
Оливковое масло
1 чайная ложка Соль
Соль
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 21.5 г |
| энергии | 170.1 kcal |
| Жиры | 8.4 г |
| волокно | 6.5 г |
| белка | 6.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| натрий | 2014.3 мг |
| Sugars | 9.6 г |
Информация для одной порции
Инструкции
55 min
Шаг 1
Кабачок вымыть и нарезать кубиками, цветную капусту разделить на соцветия.
0 мин
Шаг 2
В форму для запекания выложить нарезанный полукольцами лук, кабачок и капусту, сверху посыпать измельченным чесноком, приправить солью и сбрызнуть оливковым маслом
0 мин
Шаг 3
Запекать овощи при температуре 180 градусов в течение 45 минут.
0 мин
Совет
Прежде чем запекать овощи, накройте форму для выпечки фольгой, тогда вы сохраните все полезные свойства цветной капусты и кабачков.
Комментарии