Цитрусовый смузи с апельсином
Ингредиенты
Порций
1
1/2 Штука Апельсин
Апельсин
1/2 Штука Грейпфрут
Грейпфрут
1/2 Штука Банан
Банан
10 штуки Мята
Мята
1/2 стакан Яблочный сок
Яблочный сок
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 87.8 г |
| энергии | 364.9 kcal |
| Жиры | 2.3 г |
| волокно | 20.6 г |
| белка | 9.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| натрий | 52.9 мг |
| Sugars | 37.1 г |
Информация для одной порции
Инструкции
10 min
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты.
0 мин
Шаг 2
Мякоть апельсина, грейпфрута и банан нарезать на кусочки. Из цитрусовых убрать косточки.
0 мин
Шаг 3
Поместить все ингредиенты в блендер и измельчить до состояния пюре.
0 мин
Шаг 4
Полезный перекус готов!
0 мин
Совет
Смузи из апельсина не только насытит полезными веществами и утолит жажду организма, но и поможет вывести токсины, укрепить кожу и даже похудеть.
Комментарии