Апельсиновый смузи с киви и яблоком
Ингредиенты
Порций
2
1 Штука Апельсин
Апельсин
1 Штука Яблоки
Яблоки
1 Штука Киви
Киви
Мед
Мед
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 25.8 г |
| энергии | 101.8 kcal |
| Жиры | 0.5 г |
| волокно | 5.6 г |
| белка | 1.3 г |
| Насыщенные жиры | 0 г |
| натрий | 3 мг |
| Sugars | 12.3 г |
Информация для одной порции
Инструкции
10 min
Шаг 1
Очистите апельсин, разделите на дольки, удалите семечки и крупные прожилки, положите в блендер.
Помойте яблоко, удалите семечки, разрежьте на дольки и добавьте в блендер.
0 мин
Шаг 2
Разрежьте киви пополам, выложите ложкой мякоть в блендер.
0 мин
Шаг 3
Взбивайте 2-3 минуты до однородности. Добавьте мёд, взбивайте ещё несколько секунд и напиток гото
0 мин
Совет
Яркий апельсиновый смузи с яблоками и киви зарядит бодростью и хорошим настроением на целый день. А чтобы приготовить освежающий напиток, понадобится всего 10 минут.
Комментарии