Смузи из клубники и банана
Ингредиенты
Порций
2
1.5 стаканы Замороженная клубника
Замороженная клубника
1 столовая ложка Апельсиновый сок
Апельсиновый сок
1 Штука Банан
Банан
1 стакан Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 34.4 г |
| энергии | 165 kcal |
| Жиры | 2.4 г |
| волокно | 4.2 г |
| белка | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| натрий | 49.8 мг |
| Sugars | 20.8 г |
Информация для одной порции
Инструкции
10 min
Шаг 1
Приготовьте все ингредиенты для смешивания. Очистите банан, если нужно, разморозьте клубнику.
0 мин
Шаг 2
Нарежьте банан крупными кусками, положите в блендер.
0 мин
Шаг 3
Также положите в чашу блендера замороженную клубнику, добавьте апельсиновый сок и молоко.
0 мин
Шаг 4
Взбивайте 1-2 минуты до однородной консистенции.
0 мин
Совет
Нежный бананово-клубничный десертный напиток порадует вас и ваших близких. Клубнику для этого смузи можно не размораживать - она охладит напиток и подарит прохладу в жаркий летний день.
Комментарии