Салат с авокадо и семгой
Ингредиенты
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 13.7 г |
| энергии | 389 kcal |
| Жиры | 28.4 г |
| волокно | 7.5 г |
| белка | 24.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.6 г |
| натрий | 88.7 мг |
Инструкции
Для приготовления легкого салата с авокадо и семгой понадобятся следующие ингредиенты: кусочек семги слабосоленой, авокадо, красный лук, оливковое масло и лимонный сок.
Семгу нарезать маленькими кубиками.
Авокадо очистить от кожуры и нарезать маленькими кубиками, сбрызнуть лимонным соком, чтобы авокадо не потемнело.
Красный лук очистить и мелко нарезать. Смешать с нарезанным филе семги, полить оливковым маслом и лимонным соком.
Для красивой подачи можно использовать кулинарное кольцо. Салат с авокадо и семгой слоями выложить в кулинарное кольцо.
Совет
Авокадо совсем недавно стало популярным продуктом у россиян, его впервые завезли в Россию в начале ХХ века. За пределами России авокадо уже давно используется в кулинарии. Салат с авокадо и семгой — это всегда изысканный вид, благородный вкус и, конечно же, оригинальная подача. Попробуйте также <a href="/recipe/salat-s-lososem"> салат с лососем </a>.
Авокадо прославилось своей пользой: оно сжигает холестерин, содержит большое количество калия, кальция и витамина Е. Салат с авокадо и семгой обладает высокой калорийностью, однако все продукты в нем очень полезны для человека. Ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в авокадо и красной рыбе, помогут вашему организму нормализовать обмен веществ. За счет интересных по вкусу ингредиентов салат с семгой и авокадо получается очень ярким.
Комментарии