Курица с овощами в кисло-сладком соусе

Name: Курица с овощами в кисло-сладком соусе
Cook time: 50 s
Total time: 50 s
Yield: 4
Cuisine: Китайская кухня
Ingredients: 250 миллилитры Вода; 1 столовая ложка Соевый соус; 1 столовая ложка Мука пшеничная в/с универсальная обогащенная отбеленная; 1 столовая ложка Азиатский чили соус; 2 штуки Куриная грудка; 1 Штука Красный болгарский перец; 150 граммы Зеленая стручковая фасоль; 2 Столовые ложки Масло подсолнечное линолевое (около 65%); 10 граммы Имбирь; 2 гвоздика Чеснок; 1 столовая ложка MAGGI® Бульон домашний с курицей

50 мин

Легкий

Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 4

250 миллилитры Вода

Вода

1 столовая ложка Соевый соус

Соевый соус

1 столовая ложка Мука пшеничная в/с универсальная обогащенная отбеленная

Мука пшеничная в/с универсальная обогащенная отбеленная

1 столовая ложка Азиатский чили соус

Азиатский чили соус

2 штуки Куриная грудка

Куриная грудка

1 Штука Красный болгарский перец

Красный болгарский перец

150 граммы Зеленая стручковая фасоль

Зеленая стручковая фасоль

2 Столовые ложки Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)

Масло подсолнечное

10 граммы Имбирь

Имбирь

2 гвоздика Чеснок

Чеснок

1 столовая ложка MAGGI® Бульон домашний с курицей

MAGGI® Бульон домашний с курицей

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы	12.8 г
энергии	739.5 kcal
Жиры	41.3 г
белка	75.4 г

Информация для одной порции

Инструкции

50 min

Шаг 1

Приготовление курицы с овощами не отнимет много времени. Вначале нужно сделать соус: в горячей воде развести МАГГИ® ДОМАШНИЙ БУЛЬОН С КУРИЦЕЙ, ОВОЩАМИ И ТРАВАМИ и соединить с соевым соусом, азиатским чили соусом и мукой. Хорошо перемешать до однородного состояния и отставить в сторону.

0 мин

Шаг 2

В воке с разогретым растительным маслом обжарить нарезанные ломтиками куриные грудки, измельченный имбирь и чеснок в течение 4-5 минут.

0 мин

Шаг 3

Добавить нарезанный тонкими ломтиками болгарский перец и стручковую фасоль. Перемешать и продолжить жарить 3-4 минуты.

0 мин

Шаг 4

Влить соус и, непрерывно помешивая, жарить 2 минуты до загустения соуса. Перемешать курицу с овощами и снять c огня.

0 мин

Совет

Филе курицы с овощами точно придется по вкусу самым привередливым гурманам, а невысокая калорийность порадует приверженцев правильного питания. Диетическая курица с овощами подается с отварным рисом или лапшой. При подаче посыпьте приготовленное блюдо кунжутом.