Азиатские рулетики с куриным филе и овощами

Name: Азиатские рулетики с куриным филе и овощами
Cook time: 45 s
Total time: 45 s
Yield: 4
Cuisine: Азиатская кухня
Ingredients: 400 граммы Цыпленок бройлер или фритюр грудка без кожи без костей только мясо сырое; 200 граммы Салат; 1 Штука Морковь; 100 граммы Ростки сои; 16 штуки Рисовая Бумага; 1/2 пучок Лук репчатый зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу) сырой; 1/2 пучок Мята; 2 Столовые ложки Масло подсолнечное линолевое (около 65%); 1 чайная ложка MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ

45 мин

Легкий

Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 4

400 граммы Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое

Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое

200 граммы Салат

Салат

1 Штука Морковь

Морковь

100 граммы Ростки сои

Ростки сои

16 штуки Рисовая Бумага

Рисовая Бумага

1/2 пучок Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой

Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой

1/2 пучок Мята

Мята

2 Столовые ложки Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)

Масло подсолнечное

1 чайная ложка MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ

MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы	35.4 г
энергии	375.8 kcal
Жиры	13.5 г
белка	29.1 г

Информация для одной порции

Инструкции

45 min

Шаг 1

Салат разделить на отдельные листья, удалить толстые жилки.

0 мин

Шаг 2

Зеленый лук нарезать длинной по 5 см. Мяту измельчить, морковь очистить и натереть на терке.

0 мин

Шаг 3

Куриное филе нарезать мелкими кубиками и обжарить в сковороде с разогретым растительным маслом 3 - 5 мин, добавить ростки бобов и тертую морковь, посыпать МАГГИ®БУКЕТОМ ПРИПРАВ, перемешать и жарить ещё 5 минут.

0 мин

Шаг 4

Рисовую бумагу поочередно смочить в холодной воде и осушить влажным кухонным полотенцем. Смоченную бумагу разложить, сверху аккуратно выложить листья салата и 1-2 ст. ложки начинки из курицы. Сверху посыпать зеленым луком и мятой. Края рисовой бумаги сложить к центру и завернуть рулетики.

0 мин