Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Смузи из замороженной черной смородины
Смузи из замороженной черной смородины
Освежающий напиток для жаркого дня - лёд можно измельчить вместе с остальными ингредиентами в блендере.
10 мин
4 порции
62 ККал
3
Яблочный смузи с бананом и молоком
Яблочный смузи с бананом и молоком
Смузи традиционно являются элементами правильного питания, а чтобы сделать его ещё полезнее, можно использовать обезжиренные ингредиенты.
10 мин
4 порции
191 ККал
2
Шоколад для этого смузи можно использовать любой: горький, молочный или даже белый - в зависимости от ваших вкусов.
10 мин
4 порции
163 ККал
3
Для этого рецепта используется сырая свекла - она сочнее варёной, а также имеет более приятную консистенцию. Свежая свекла нравится не всем, но в составе смузи она обладает гармоничным вкусом. Свекольный сок улучшает цвет лица, очищает организм от токсинов и шлаков, способствует снижению веса.
10 мин
4 порции
91 ККал
1
Такие напитки по праву можно называть энергетическими, так как вместе с приятным вкусом и солидной порцией витаминов вы получите ещё и заряд бодрости и энергии. Начать свой день со смузи на завтрак — отличное решение!
65 мин
4 порции
208 ККал
23
Фитнес смузи арбуз-грейпфрут-кокос
Фитнес смузи арбуз-грейпфрут-кокос
В этом коктейле максимально полезные ингредиенты - грейпфрут имеет отрицательную калорийность, кокосовая вода – это энергетическая жидкость электролит как раз то, что нужно спортсмену, а ряд веществ в арбузной мякоти способен выводить молочную кислоту из тканей.
7 мин
4 порции
36 ККал
1
Сливочный смузи из банана и мороженого
Сливочный смузи из банана и мороженого
Банана и мороженого хватит для приготовления вкусного сливочного смузи, но эксперименты со вкусом ограничиваются лишь вашей фантазией - можно добавить орехи, фрукты или йогурт. Если вы любите густой смузи, используйте замороженные бананы вместо льда.
10 мин
4 порции
142 ККал
3
В этом рецепте используются замороженные ягоды - если вы предпочитаете охлажденный напиток, их можно не размораживать. А если любите смузи комнатной температуры, то предварительно разморозьте ягоды в пакете под холодной водой. Чтобы повысить пользу от этого напитка, добавьте в рецепт овсяные хлопья.
10 мин
2 порции
250 ККал
0
Если хочется начать свой день правильно, то нужно начать его со смузи, особенно если он с йогуртом и апельсином!
10 мин
1 порций
0 ККал
0
Огуречный смузи с яблоком и авокадо
Огуречный смузи с яблоком и авокадо
Авокадо содержит много мононасыщенных жиров, поэтому этот смузи не только диетический, но и по количеству калорий заменит полноценный обед. Также авокадо помогает мышцам восстановиться после нагрузки.
10 мин
2 порции
445 ККал
2
Смузи из огурца, сельдерея, киви
Смузи из огурца, сельдерея, киви
При взбивании в блендере огурец выделяет достаточно много сока, поэтому густоту этого смузи вы можете регулировать по вкусу, добавляя в блендер питьевую воду.
10 мин
2 порции
144 ККал
1
Зеленый детокс-смузи из шпината и мяты
Зеленый детокс-смузи из шпината и мяты
Красивый зелёный детокс-смузи из шпината и свежих фруктов. Лёгкий и вкусный перекус с полезным очищающим действием.
10 мин
2 порции
263 ККал
1
Питательный смузи с авокадо и бананом
Питательный смузи с авокадо и бананом
Отличная замена ужину, особенно для приверженцев здорового и спортивного образов жизни.
10 мин
4 порции
280 ККал
1
Тропическая сладость банана, нежность сливок и кислота лимона с медовым оттенком отличное сочетания для молочного коктейля.
5 мин
2 порции
464 ККал
2
Смузи из банана, апельсина и молока
Смузи из банана, апельсина и молока
Нежный смузи с интересным вкусовым сочетанием будет отличным дополнением к завтраку. Густоту этого напитка можно регулировать количеством добавляемого молока.
15 мин
2 порции
146 ККал
1
Этот смузи получается насыщенного желтого цвета, что делает его бодрящим и дарящим хорошее настроение.
10 мин
4 порции
248 ККал
1
Банановый смузи с киви в блендере
Банановый смузи с киви в блендере
Полезный, вкусный и очень простой в приготовлении коктейль. На целый день заряжает энергией и хорошим настроением.
10 мин
2 порции
289 ККал
0
Клубничный смузи с бананом и киви
Клубничный смузи с бананом и киви
Освежающий напиток, густоту которого можно регулировать количеством добавляемого сока. Если для приготовления используется замороженная клубника, лёд можно не добавлять.
10 мин
2 порции
240 ККал
1
Ананас богат витаминами и микроэлементами, он отлично помогает при авитаминозе и анемии, а также является средством профилактики вирусных и респираторных заболеваний.
10 мин
2 порции
158 ККал
1
Вкусный и полезный завтрак не обязательно должен состоять из каши – это может быть малиновый смузи с йогуртом!
10 мин
1 порций
295 ККал
1
Яблочный смузи с киви и бананом
Яблочный смузи с киви и бананом
Густой, насыщенный смузи с легкой кислинкой. Если захотите сделать напиток более сладким, добавьте больше мёда, а чтобы сделать этот смузи более жидким, добавьте в конце воду.
10 мин
2 порции
253 ККал
2
Зелёный смузи из киви со шпинатом
Зелёный смузи из киви со шпинатом
В этом зелёном смузи много фруктов - он будет слаще большинства других зелёных коктейлей. Но при этом не менее полезным, оригинальным и освежающим.
10 мин
3 порции
170 ККал
1
Кефир содержит много полезных веществ, в том числе пробиотики, которые помогают пищеварению. Ягоды придадут вкусу насыщенность и также будут полезны для организма.
10 мин
2 порции
79 ККал
2
Ягодные смузи отлично подходят для диетического питания, так как в сочетании с молочной продукцией они могут выступить альтернативой ужину. Но не стоит ими сильно увлекаться при повышенной кислотности желудка - может появиться изжога.
10 мин
4 порции
57 ККал
2
Фрукты необходимо употреблять ежедневно! Самым лучшим способом для этого являются именно смузи. Такой фруктовый напиток вполне может стать легким перекусом.
10 мин
1 порций
253 ККал
0
Смузи можно готовить не только из сырых овсяных хлопьев, но и из оставшейся овсяной каши. Она не потеряет своих полезных свойств, а только приобретет ягодный вкус. Густоту можно регулировать количеством добавляемого молока.
10 мин
2 порции
473 ККал
0
Лучший способ начать день - приготовить вкусный и полезный смузи! Мушмула оказывает оздоравливающее действие на организм и ценится за высокое содержание йода и витамина А.
15 мин
2 порции
109 ККал
1
Среди адептов здорового образа жизни особой любовью пользуется смузи. Этот напиток представляет собой коктейль из измельченных в блендере овощей, ягод или фруктов. Также в него можно добавлять разную зелень и семена. Быстро и просто готовится, насыщает, освежает и снабжает организм витаминами и клетчаткой. Множество преимуществ делают смузи таким популярным.
Еще один весомый плюс — разнообразие. Количество интересных рецептов настолько велико, что скука и это лакомство несовместимы. Секрет в сочетаемости разных компонентов и их вариативности. Мы собрали для вас отличную подборку рецептов на все вкусы. С помощью детальных описаний вы пошагово приготовите вкусный смузи. Но советуем сразу делать несколько порций, ведь одной точно будет недостаточно.
Что представляет собой приготовление домашнего смузи?
тщательно моются выбранные овощи и фрукты. Зелень лучше заранее подержать какое-то время в воде — так она не только станет чистой, но и освободится от всего лишнего.
ингредиенты режутся на кусочки. В противном случае блендер не справится с объемом.
все помещается в емкость блендера. Затем добавляется вода или молоко. Обычное молоко часто заменяется ореховым — миндальным, кедровым, кокосовым.
содержимое взбивается до консистенции однородной массы.
Это самый распространенный способ приготовления. Чем выше мощность блендера, тем более однородным будет ваш коктейль.
То, насколько густой или сладкий получится смузи, зависит от количества жидкости и самих продуктов. Очень часто в качестве связующего элемента выступает банан. Но помните, что густота и сладость легко регулируются в процессе приготовления.
Смузи выполняет роль полезного завтрака, легкого перекуса и даже аппетитного десерта. Разлейте по красивым бокалам и наслаждайтесь!
Рецепты с MAGGI®
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок