Рецепты смузи

Найдено 70 рецептов

Посмотреть еще

Сортировать

Автор

Автор:
MAGGI^®Пользователи

3
Смузи из замороженной черной смородины

автор: MAGGI®

Смузи из замороженной черной смородины

Освежающий напиток для жаркого дня - лёд можно измельчить вместе с остальными ингредиентами в блендере.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 10 мин
- 4 порции
- 62 ККал
- 3
2
Яблочный смузи с бананом и молоком

автор: MAGGI®

Яблочный смузи с бананом и молоком

Смузи традиционно являются элементами правильного питания, а чтобы сделать его ещё полезнее, можно использовать обезжиренные ингредиенты.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 10 мин
- 4 порции
- 191 ККал
- 2
3
Смузи с шоколадом

автор: MAGGI®

Смузи с шоколадом

Шоколад для этого смузи можно использовать любой: горький, молочный или даже белый - в зависимости от ваших вкусов.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 10 мин
- 4 порции
- 163 ККал
- 3
1
Свекольный смузи с морковью

автор: MAGGI®

Свекольный смузи с морковью

Для этого рецепта используется сырая свекла - она сочнее варёной, а также имеет более приятную консистенцию. Свежая свекла нравится не всем, но в составе смузи она обладает гармоничным вкусом. Свекольный сок улучшает цвет лица, очищает организм от токсинов и шлаков, способствует снижению веса.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 10 мин
- 4 порции
- 91 ККал
- 1
23
Смузи из манго и мяты

автор: MAGGI®

Смузи из манго и мяты

Такие напитки по праву можно называть энергетическими, так как вместе с приятным вкусом и солидной порцией витаминов вы получите ещё и заряд бодрости и энергии. Начать свой день со смузи на завтрак — отличное решение!

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 65 мин
- 4 порции
- 208 ККал
- 23
1
Фитнес смузи арбуз-грейпфрут-кокос

автор: MAGGI®

Фитнес смузи арбуз-грейпфрут-кокос

В этом коктейле максимально полезные ингредиенты - грейпфрут имеет отрицательную калорийность, кокосовая вода – это энергетическая жидкость электролит как раз то, что нужно спортсмену, а ряд веществ в арбузной мякоти способен выводить молочную кислоту из тканей.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 7 мин
- 4 порции
- 36 ККал
- 1
3
Сливочный смузи из банана и мороженого

автор: MAGGI®

Сливочный смузи из банана и мороженого

Банана и мороженого хватит для приготовления вкусного сливочного смузи, но эксперименты со вкусом ограничиваются лишь вашей фантазией - можно добавить орехи, фрукты или йогурт. Если вы любите густой смузи, используйте замороженные бананы вместо льда.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 10 мин
- 4 порции
- 142 ККал
- 3
0
Смузи из смеси ягод

автор: MAGGI®

Смузи из смеси ягод

В этом рецепте используются замороженные ягоды - если вы предпочитаете охлажденный напиток, их можно не размораживать. А если любите смузи комнатной температуры, то предварительно разморозьте ягоды в пакете под холодной водой. Чтобы повысить пользу от этого напитка, добавьте в рецепт овсяные хлопья.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 10 мин
- 2 порции
- 250 ККал
- 0
0
Апельсиновый смузи с йогуртом

автор: MAGGI®

Апельсиновый смузи с йогуртом

Если хочется начать свой день правильно, то нужно начать его со смузи, особенно если он с йогуртом и апельсином!

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 10 мин
- 1 порций
- 0 ККал
- 0
2
Огуречный смузи с яблоком и авокадо

автор: MAGGI®

Огуречный смузи с яблоком и авокадо

Авокадо содержит много мононасыщенных жиров, поэтому этот смузи не только диетический, но и по количеству калорий заменит полноценный обед. Также авокадо помогает мышцам восстановиться после нагрузки.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 10 мин
- 2 порции
- 445 ККал
- 2
1
Смузи из огурца, сельдерея, киви

автор: MAGGI®

Смузи из огурца, сельдерея, киви

При взбивании в блендере огурец выделяет достаточно много сока, поэтому густоту этого смузи вы можете регулировать по вкусу, добавляя в блендер питьевую воду.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 10 мин
- 2 порции
- 144 ККал
- 1
1
Зеленый детокс-смузи из шпината и мяты

автор: MAGGI®

Зеленый детокс-смузи из шпината и мяты

Красивый зелёный детокс-смузи из шпината и свежих фруктов. Лёгкий и вкусный перекус с полезным очищающим действием.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 10 мин
- 2 порции
- 263 ККал
- 1
1
Питательный смузи с авокадо и бананом

автор: MAGGI®

Питательный смузи с авокадо и бананом

Отличная замена ужину, особенно для приверженцев здорового и спортивного образов жизни.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 10 мин
- 4 порции
- 280 ККал
- 1
2
Смузи банан-лимон

автор: MAGGI®

Смузи банан-лимон

Тропическая сладость банана, нежность сливок и кислота лимона с медовым оттенком отличное сочетания для молочного коктейля.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 5 мин
- 2 порции
- 464 ККал
- 2
1
Смузи из банана, апельсина и молока

автор: MAGGI®

Смузи из банана, апельсина и молока

Нежный смузи с интересным вкусовым сочетанием будет отличным дополнением к завтраку. Густоту этого напитка можно регулировать количеством добавляемого молока.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 15 мин
- 2 порции
- 146 ККал
- 1
1
Яркий фруктовый смузи

автор: MAGGI®

Яркий фруктовый смузи

Этот смузи получается насыщенного желтого цвета, что делает его бодрящим и дарящим хорошее настроение.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 10 мин
- 4 порции
- 248 ККал
- 1
0
Банановый смузи с киви в блендере

автор: MAGGI®

Банановый смузи с киви в блендере

Полезный, вкусный и очень простой в приготовлении коктейль. На целый день заряжает энергией и хорошим настроением.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 10 мин
- 2 порции
- 289 ККал
- 0
1
Клубничный смузи с бананом и киви

автор: MAGGI®

Клубничный смузи с бананом и киви

Освежающий напиток, густоту которого можно регулировать количеством добавляемого сока. Если для приготовления используется замороженная клубника, лёд можно не добавлять.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 10 мин
- 2 порции
- 240 ККал
- 1
1
Яблочный смузи с ананасом

автор: MAGGI®

Яблочный смузи с ананасом

Ананас богат витаминами и микроэлементами, он отлично помогает при авитаминозе и анемии, а также является средством профилактики вирусных и респираторных заболеваний.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 10 мин
- 2 порции
- 158 ККал
- 1
1
Смузи с малиной и йогуртом

автор: MAGGI®

Смузи с малиной и йогуртом

Вкусный и полезный завтрак не обязательно должен состоять из каши – это может быть малиновый смузи с йогуртом!

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 10 мин
- 1 порций
- 295 ККал
- 1
2
Яблочный смузи с киви и бананом

автор: MAGGI®

Яблочный смузи с киви и бананом

Густой, насыщенный смузи с легкой кислинкой. Если захотите сделать напиток более сладким, добавьте больше мёда, а чтобы сделать этот смузи более жидким, добавьте в конце воду.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 10 мин
- 2 порции
- 253 ККал
- 2
1
Зелёный смузи из киви со шпинатом

автор: MAGGI®

Зелёный смузи из киви со шпинатом

В этом зелёном смузи много фруктов - он будет слаще большинства других зелёных коктейлей. Но при этом не менее полезным, оригинальным и освежающим.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 10 мин
- 3 порции
- 170 ККал
- 1
2
Смузи на кефире

автор: MAGGI®

Смузи на кефире

Кефир содержит много полезных веществ, в том числе пробиотики, которые помогают пищеварению. Ягоды придадут вкусу насыщенность и также будут полезны для организма.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 10 мин
- 2 порции
- 79 ККал
- 2
2
Ягодный смузи

автор: MAGGI®

Ягодный смузи

Ягодные смузи отлично подходят для диетического питания, так как в сочетании с молочной продукцией они могут выступить альтернативой ужину. Но не стоит ими сильно увлекаться при повышенной кислотности желудка - может появиться изжога.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 10 мин
- 4 порции
- 57 ККал
- 2
0
Смузи витаминный

автор: MAGGI®

Смузи витаминный

Фрукты необходимо употреблять ежедневно! Самым лучшим способом для этого являются именно смузи. Такой фруктовый напиток вполне может стать легким перекусом.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 10 мин
- 1 порций
- 253 ККал
- 0
0
Смузи каша с клубникой

автор: MAGGI®

Смузи каша с клубникой

Смузи можно готовить не только из сырых овсяных хлопьев, но и из оставшейся овсяной каши. Она не потеряет своих полезных свойств, а только приобретет ягодный вкус. Густоту можно регулировать количеством добавляемого молока.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 10 мин
- 2 порции
- 473 ККал
- 0
1
Смузи из мушмулы

автор: MAGGI®

Смузи из мушмулы

Лучший способ начать день - приготовить вкусный и полезный смузи! Мушмула оказывает оздоравливающее действие на организм и ценится за высокое содержание йода и витамина А.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 15 мин
- 2 порции
- 109 ККал
- 1

Посмотреть еще

Среди адептов здорового образа жизни особой любовью пользуется смузи. Этот напиток представляет собой коктейль из измельченных в блендере овощей, ягод или фруктов. Также в него можно добавлять разную зелень и семена. Быстро и просто готовится, насыщает, освежает и снабжает организм витаминами и клетчаткой. Множество преимуществ делают смузи таким популярным.

Еще один весомый плюс — разнообразие. Количество интересных рецептов настолько велико, что скука и это лакомство несовместимы. Секрет в сочетаемости разных компонентов и их вариативности. Мы собрали для вас отличную подборку рецептов на все вкусы. С помощью детальных описаний вы пошагово приготовите вкусный смузи. Но советуем сразу делать несколько порций, ведь одной точно будет недостаточно.

Что представляет собой приготовление домашнего смузи?

тщательно моются выбранные овощи и фрукты. Зелень лучше заранее подержать какое-то время в воде — так она не только станет чистой, но и освободится от всего лишнего.
ингредиенты режутся на кусочки. В противном случае блендер не справится с объемом.
все помещается в емкость блендера. Затем добавляется вода или молоко. Обычное молоко часто заменяется ореховым — миндальным, кедровым, кокосовым.
содержимое взбивается до консистенции однородной массы.

Это самый распространенный способ приготовления. Чем выше мощность блендера, тем более однородным будет ваш коктейль.

То, насколько густой или сладкий получится смузи, зависит от количества жидкости и самих продуктов. Очень часто в качестве связующего элемента выступает банан. Но помните, что густота и сладость легко регулируются в процессе приготовления.

Смузи выполняет роль полезного завтрака, легкого перекуса и даже аппетитного десерта. Разлейте по красивым бокалам и наслаждайтесь!

Рецепты с MAGGI^®