Среди адептов здорового образа жизни особой любовью пользуется смузи. Этот напиток представляет собой коктейль из измельченных в блендере овощей, ягод или фруктов. Также в него можно добавлять разную зелень и семена. Быстро и просто готовится, насыщает, освежает и снабжает организм витаминами и клетчаткой. Множество преимуществ делают смузи таким популярным. 

Еще один весомый плюс — разнообразие. Количество интересных рецептов настолько велико, что скука и это лакомство несовместимы. Секрет в сочетаемости разных компонентов и их вариативности. Мы собрали для вас отличную подборку рецептов на все вкусы. С помощью детальных описаний вы пошагово приготовите вкусный смузи. Но советуем сразу делать несколько порций, ведь одной точно будет недостаточно.

Что представляет собой приготовление домашнего смузи?

  • тщательно моются выбранные овощи и фрукты. Зелень лучше заранее подержать какое-то время в воде — так она не только станет чистой, но и освободится от всего лишнего.

  • ингредиенты режутся на кусочки. В противном случае блендер не справится с объемом.

  • все помещается в емкость блендера. Затем добавляется вода или молоко. Обычное молоко часто заменяется ореховым — миндальным, кедровым, кокосовым.

  • содержимое взбивается до консистенции однородной массы.

Это самый распространенный способ приготовления. Чем выше мощность блендера, тем более однородным будет ваш коктейль.

То, насколько густой или сладкий получится смузи, зависит от количества жидкости и самих продуктов. Очень часто в качестве связующего элемента выступает банан. Но помните, что густота и сладость легко регулируются в процессе приготовления.

Смузи выполняет роль полезного завтрака, легкого перекуса и даже аппетитного десерта. Разлейте по красивым бокалам и наслаждайтесь!

найдено 32 рецепта
Дополнительные параметры:

Рецепты смузи

Посмотреть еще
Задайте уточнение в поиске...

Рецепты с MAGGI®

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта