Низкокалорийные блюда

Пшенная каша диетическая для завтрака

Превосходный энергетический рецепт. Пшенная крупа стимулирует работу печени и улучшает работу сердечнососудистой системы, яблоки дадут витамины и сочный вкус, мед придаст блюду характерную нотку домашнего уюта и сладость.

Французское домашнее блюдо - рататуй

Все привыкли, что французская кухня очень изысканная. Но есть одно блюдо, которое вас переносит в детство, на дачу или к бабушке в деревню.

Диетические пончики без масла в духовке

Диетические или как их ещё называют ПП пончики – прекрасный вариант полакомиться вкусненьким, например, на завтрак. Наш рецепт – без лишних калорий, при этом простой и доступный.

Яичные блинчики

Яичные блинчики-отличная идея для завтрака! Вкусный, а самое главное сытный завтрак за 10 минут готов. А дополнить его можно с помощью вкусного сыра, овощей и ветчины.

Каша из полбы утренняя с фруктами и творогом

Полба варится примерно, как перловая крупа, то есть около часа, можно отварить ее заранее и использовать к завтраку из холодильника, просто подогрев. Творог в этом рецепте насыщает наше блюдо кальцием и придает тонкую кислинку с молочным оттенком. Свежие фрукты сделают это блюдо ароматным и сладким.

Блины из овсяной муки

Попробуйте приготовить блинчики из овсяных хлопьев. Отличная идея полезного завтрака!

Тефтели из индейки на пару

Тефтели из индейки на пару - рецепт, который понравится тем, кто придерживается диеты и хочет питаться легкими, полезными и при этом вкусными блюдами.

Диетический бутерброд с филе индейки

Предлагаем вам очень полезный и вкусный рецепт с индейкой авокадо, салатом и фетой. Мы рекомендуем готовить это блюдо с использованием зернового хлеба, так оно получается по-настоящему диетическим.

Индейка в пароварке с овощами

Элементарный рецепт для тех, кто придерживается диеты, - индейка в пароварке с овощами. Мы рекомендуем солить блюдо уже после приготовления, а в качестве соуса выбрать не майонез, а, например, йогурт с горчицей. Попробуйте также .

Грудка индейки запеченная в духовке

Рецепт приготовления вкусной, мягкой и сочной грудки индейки предельно прост. Чтобы всё получилось, как на нашем фото, достаточно просто натереть мясо травами и запечь. В результате у вас на столе появится прекрасное диетическое блюдо с низкой калорийностью, которое можно есть и детям, и тем, кто следит за фигурой и придерживается принципов пп. Готовится грудка индейки довольно быстро, а на подготовку к запеканию и вовсе уйдет совсем немного времени. Также рекомендуем приготовить .

Голень индейки отварная

Хороший способ приготовить голени индейки - это сварить их. Калорийность получается невысокой, а мясо очень нежным. Использовать отварные голени можно как второе блюдо или для различных салатов. В нашем рецепте мы готовим голени с приправой, получается очень ароматно и вкусно! Отварное мясо индейки можно использовать, например, в .

Диетическая голень индейки

Голени индейки отлично подходит для диетических рецептов. Если готовить их без добавления масла и жирных соусов, а подавать со свежими овощами, вы получите прекрасный легкий ужин, который не прибавит сантиметров в талии. Ещё один диетический рецепт с индейкой - .

Диетический салат с кальмарами

Диетический салат с кальмарами обязательно порадует вас своим вкусом. С помощью этого пп рецепта диетического салата с кальмарами вы приготовите сочный белковый салат, который подойдет и для праздничного стола. Салат готовится без майонеза и обязательно понравится тем, кто придерживается правильного питания и следит за калориями. Он легкий и не нанесет вреда фигуре.

Салат "диетический" из морепродуктов

Этот салат прекрасно подойдёт для быстрого и лёгкого перекуса. Яркий и полезный диетический салат из морепродуктов – это гармоничное сочетание всех ингредиентов и питательных веществ. Он определённо порадует вас своим вкусом.

Диетическая форель в духовке

Предлагаем вам диетический рецепт форели в духовке. Подавать это блюдо лучше всего с гарниром из приготовленных на пару и свежих овощей, так оно будет полностью отвечать принципам здорового питания. И ещё один диетический рецепт - .

Салат с тунцом диетический

Диетический рецепт салата с тунцом может быть полезен и женщинам, и мужчинам, мы его рекомендуем тем, кто любит вкусно поесть, но при этом боится набрать лишние килограммы. Ещё одним прекрасным здоровым блюдом является .

Салат с тунцом и огурцом

Рецепт салата с тунцом и огурцом пригодится тем, кто следит за своим здоровьем. Легкий, вкусный, свежий салат украсит любой стол. Как и .

Диетический рецепт салата "оливье"

Рецепт диетического салата «Оливье» не очень отличается от традиционного. Мы лишь заменим колбасу на вареную куриную грудку, а жирный майонез - на легкий йогурт, и тем самым снизим калорийность блюда. Главное, иметь под рукой наш пошаговый рецепт с фото, тогда приготовить диетическую версию классического салата будет очень просто.

Паровые котлеты из кабачка

Этот вариант приготовления котлет из кабачков отлично подойдет для людей, которые придерживаются диеты. В качестве соуса отлично подойдет греческий йогурт.

Диетическая запеканка из кабачков

Чтобы запечь это блюдо в помощи мультиварке, установите режим «Выпечка» и готовьте в течение часа.

Холодный диетический борщ

Низкокалорийный, освежающий борщ, готовится очень быстро. Прекрасно подойдет для диетического питания.

Низкокалорийное мороженое с черникой

Секрет приготовления низкокалорийного мороженого состоит в том, что используется не сахар, а фруктоза.

Диетические овсяные блины

Правильное питание залог здоровья и красоты, особенно если блюдо вкусное. Диетические, румяные блины именно то, что надо. Насладитесь ими за чашечкой чая.

Диетический суп

Полезный и легкий суп готовится в считанные минуты. Добавьте немного базилика и мяты - это придаст блюду свежую нотку. А если любите супы с помидорами, оцените .

Диетические банановые сырники в духовке

Рецепт диетических сырников в духовке невероятно прост: смешайте в блендере все ингредиенты и отправляйте в духовку! Диетические сырники без муки станут прекрасной альтернативой сладкому десерту, а чтобы получить завтрак с экзотическим банановым оттенком, добавьте к блюду .

Диетический салат

Вкусный, легкий салат для тех, кто сидит на диете или ведет здоровый образ жизни. Овощной диетический салат содержит клетчатку, витамины, микроэлементы.

Треска с овощами запеченная в фольге

Простой и быстрый способ приготовления вкусного рыбного блюда. Достаточно только приправить рыбу любимыми специями, добавить овощи, завернуть в фольгу и поставить в духовку.