Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Чтобы разнообразить вкус тушеной капусты можно добавить помидоры и болгарский перец.
40 мин
4 порции
157 ККал
12
Правильное питание — не повод ограничивать себя несколькими пунктами меню. Помимо этого варианта диетических блинчиков есть ещё множество, например, .
35 мин
4 порции
121 ККал
8
Салат "диетический" из морепродуктов
Салат "диетический" из морепродуктов
Этот салат прекрасно подойдёт для быстрого и лёгкого перекуса. Яркий и полезный диетический салат из морепродуктов – это гармоничное сочетание всех ингредиентов и питательных веществ. Он определённо порадует вас своим вкусом.
15 мин
2 порции
152 ККал
4
Диетическая запеканка с ячменем и овощами
Диетическая запеканка с ячменем и овощами
Если вы следите за здоровьем своих близких, то вопрос правильного питания стоит у вас на первом месте. Диетическая куриная запеканка с овощами и отрубями соответствует всем нормам правильного питания, а главное - она очень вкусная.
60 мин
4 порции
296 ККал
1
Освежающий крабовый салат с хрустящей капустой и зеленым горошком
Освежающий крабовый салат с хрустящей капустой и зеленым горошком
Хрустящий крабовый салат с капустой - освежающее блюдо, которое легко приготовить за 15 минут. Этот салат прекрасно подойдёт как дополнение к ужину или в качестве самостоятельного блюда.
15 мин
4 порции
448 ККал
0
Если вы во время приготовления еды руководствуетесь принципами ПП, то этот рецепт диетической лазаньи с фаршем в духовке - то, что нужно. Она включает в себя идеальный баланс белков и клетчатки, простых углеводов с минимальным количеством жиров. При этом лазанья ПП - это сочное и нежное блюдо с деликатным вкусом и потрясающим ароматом. В этом рецепте с фото мы пошагово расскажем, как приготовить лазанью с фото в духовке быстро и вкусно. Ну, а тут уже более традиционный вариант .
70 мин
4 порции
292 ККал
6
Диетические шашлычки из курочки
Диетические шашлычки из курочки
Диетические шашлычки из курочки - прекрасный перекус на бегу, обед в кругу семьи или сытный ужин.
40 мин
2 порции
254 ККал
1
Котлеты из фарша диетические в духовке
Котлеты из фарша диетические в духовке
Котлеты из куриного фарша с добавлением моркови - отличное блюдо для всех, кто следит за весом и не хочет набрать лишние килограммы. Именно поэтому котлеты не жарятся на сковородке, а запекаются.
40 мин
3 порции
289 ККал
4
Вкусный, легкий салат для тех, кто сидит на диете или ведет здоровый образ жизни. Овощной диетический салат содержит клетчатку, витамины, микроэлементы.
20 мин
4 порции
127 ККал
140
Диетические блинчики на гречневой муке
Диетические блинчики на гречневой муке
Как вкусно поесть на масленицу и не поправиться? Можно приготовить вкусные блинчики на воде и гречневой муке. Они не уступают традиционным блинчикам по вкусу, а по пользе только выигрывают!
35 мин
4 порции
131 ККал
2
Диетический салат с кальмарами
Диетический салат с кальмарами
Диетический салат с кальмарами обязательно порадует вас своим вкусом. С помощью этого пп рецепта диетического салата с кальмарами вы приготовите сочный белковый салат, который подойдет и для праздничного стола. Салат готовится без майонеза и обязательно понравится тем, кто придерживается правильного питания и следит за калориями. Он легкий и не нанесет вреда фигуре.
15 мин
2 порции
112 ККал
6
Диетический гуляш из куриной грудки
Диетический гуляш из куриной грудки
Очень вкусный и простой рецепт, который подойдет тем, кто находится на диетическом питании или присматривает за своим здоровьем.
45 мин
4 порции
285 ККал
2
Хорошо вымесить и запечь в духовке с минимальным количеством масла. Масло можно применять любое – смазать сырники кисточкой или слегка сбрызнуть из пульверизатора. Стевия может быть заменена на любой подсластитель, который вы используете постоянно, или даже небольшое количество сахара.
35 мин
5 порций
272 ККал
0
Если у Вас закончилась мука, ее легко можно заменить кукурузным крахмалом. Блинчики получатся вкусными, а самое главное диетическими.
35 мин
4 порции
332 ККал
6
Диетический рецепт салата с тунцом может быть полезен и женщинам, и мужчинам, мы его рекомендуем тем, кто любит вкусно поесть, но при этом боится набрать лишние килограммы. Ещё одним прекрасным здоровым блюдом является .
20 мин
2 порции
163 ККал
14
Диетический клубничный коктейль с молоком
Диетический клубничный коктейль с молоком
Клубника - такая яркая и сочная ягода, а из-за низкого содержания сахара ее можно употреблять людям, страдающим сахарным диабетом, есть даже клубничная «голливудская» диета.
5 мин
2 порции
158 ККал
3
Блины рисовые с облепихой полезные
Блины рисовые с облепихой полезные
О достоинствах облепихи знает каждый. Напомним: ярко-оранжевые ягоды полезны для зрения, они содержат огромное количество витаминов и минералов, повышают иммунитет и нормализуют деятельность нервной системы. Так что готовьте блины с облепихой и будьте здоровы!
30 мин
4 порции
511 ККал
0
Филе грудки индейки отлично подходит для приготовления диетических стейков. Чтобы блюдо не получилось жирным, не наливайте масло на сковороду, а лишь слегка смазывайте кулинарной кистью или сбрызгивайте при помощи специального спрея.
105 мин
4 порции
236 ККал
7
Диетическая запеканка из кабачков
Диетическая запеканка из кабачков
Чтобы запечь это блюдо в помощи мультиварке, установите режим «Выпечка» и готовьте в течение часа.
75 мин
4 порции
355 ККал
11
Быстрый диетический супчик с куриными фрикадельками
Быстрый диетический супчик с куриными фрикадельками
Этот суп - настоящая выручалочка. Быстрый и легкий рецепт в приготовлении. Подходит для всей семьи: взрослым и детям, а также является диетическим.
40 мин
5 порций
158 ККал
13
Низкокалорийный, освежающий борщ, готовится очень быстро. Прекрасно подойдет для диетического питания.
130 мин
4 порции
221 ККал
1
Специально для тех, кто не представляет свой праздничный стол без такого любимого блюда, как сельдь под шубой, но следит за своим здоровьем, мы предлагаем диетический рецепт салата. Такое блюдо имеет нежный вкус, более легкую структуру, чем традиционный салат. И все это благодаря небольшим изменениям: жирные продукты заменяются альтернативными полезными вариантами. Тем, кто следит за здоровьем, рекомендуем приготовить .
120 мин
6 порций
196 ККал
14
Рецепт нежных и легких сырников без использования масла.
50 мин
6 порций
111 ККал
2
Тефтели диетические из куриного фарша
Тефтели диетические из куриного фарша
Нежные и мягкие куриные тефтели в густом сливочном соусе произведут сильное впечатление на каждого, кто их попробует. Их будут вспоминать и просить приготовить снова и снова.
60 мин
4 порции
349 ККал
3
Диетический салат с авокадо, ананасом и свежим огурцом
Диетический салат с авокадо, ананасом и свежим огурцом
Лёгкий салат с авокадо - это простой рецепт из доступных продуктов, который станет прекрасным дополнением вашего ужина. Также его можно приготовить в качестве самостоятельного блюда.
15 мин
4 порции
296 ККал
0
Диетические блинчики на овсяных хлопьях
Диетические блинчики на овсяных хлопьях
Диетические блины на овсяных хлопьях отлично подойдут и для Масленицы, и для повседневного меню. Они вкусные и безвредные для фигуры.
30 мин
4 порции
695 ККал
5
Диетические пончики без масла в духовке
Диетические пончики без масла в духовке
Диетические или как их ещё называют ПП пончики – прекрасный вариант полакомиться вкусненьким, например, на завтрак. Наш рецепт – без лишних калорий, при этом простой и доступный.
40 мин
5 порций
545 ККал
4
Когда мы слышим от кого-то из знакомых фразу: "Я на диете", — на ум сразу приходят голодные вечера или обеды, состоящие только лишь из листьев салата. Диета всегда ассоциируется у нас со всевозможными ограничениями в питании. А диетические блюда кажутся нам пресными и невкусными.
Диету соблюдают не только, чтобы скорректировать фигуру. Многим прописана диета по показаниям здоровья. На самом деле диетическое питание может и должно быть разнообразным и сбалансированным. Мы подобрали для вас пошаговые рецепты, чтобы вы смогли убедиться, что диетические блюда могут быть еще и очень аппетитным.
На пару. В пароварке или мультиварке можно приготовить практически любое блюдо. Мясо и птицу, овощи рыбу. Готовится такая пища без добавления масла, что делает ее нежной и нежирной.
Запекание. Такой способ приготовления также позволяет использовать меньше масла или не использовать его совсем. Крупные куски мяса можно запечь в фольге с овощами, а можно выложить ингредиенты в форму слоями. Овощи также запекаются целиком или крупными кусочкам — так они получатся вкуснее.
Варка. Такой вариант подходит для всех видов продуктов.
Без термообработки. Салаты из свежих овощей яркие, аппетитные и очень сочные. Огурцы, помидоры, болгарский перец, пекинская капуста, тертая морковь — как видите, выбор разнообразен. Важно подобрать правильный легкий соус для вашего салата.
Диетическими, кстати, могут быть даже десерты. Вместо сахара можно использовать сахарозаменитель, вместо привычной муки — творог или перемолотые овсяные хлопья. Включайте фантазию, вооружайтесь нашими рецептами и любая диета будет вам по плечу.
Рецепты с MAGGI®
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок