Рецепты диетических блюд

Найдено 82 рецепта

Когда мы слышим от кого-то из знакомых фразу: "Я на диете", — на ум сразу приходят голодные вечера или обеды, состоящие только лишь из листьев салата. Диета всегда ассоциируется у нас со всевозможными ограничениями в питании. А диетические блюда кажутся нам пресными и невкусными.

Диету соблюдают не только, чтобы скорректировать фигуру. Многим прописана диета по показаниям здоровья. На самом деле диетическое питание может и должно быть разнообразным и сбалансированным. Мы подобрали для вас пошаговые рецепты, чтобы вы смогли убедиться, что диетические блюда могут быть еще и очень аппетитным.

Сортировать

Автор

Автор:
MAGGI^®Пользователи

11
Диетическая тушеная говядина

автор: MAGGI®

Дата: 10.02.2022

Диетическая тушеная говядина

Для приготовления тушеной говядины для диетического питания выбирайте мясную мякоть без жировых прослоек. В этом простом рецепте с фото тушеное мясо говядины получается нежным и сочным, при этом низкокалорийным. Для разнообразия можно приготовить любой гарнир к семейному ужину.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 90 мин
- 3 порции
- 325 ККал
- 11
189
Диетические банановые сырники в духовке

автор: MAGGI®

Дата: 30.11.2021

Диетические банановые сырники в духовке

Рецепт диетических сырников в духовке невероятно прост: смешайте в блендере все ингредиенты и отправляйте в духовку! Диетические сырники без муки станут прекрасной альтернативой сладкому десерту, а чтобы получить завтрак с экзотическим банановым оттенком, добавьте к блюду .

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 20 мин
- 2 порции
- 335 ККал
- 189
140
Диетический салат

автор: MAGGI®

Дата: 24.08.2021

Диетический салат

Вкусный, легкий салат для тех, кто сидит на диете или ведет здоровый образ жизни. Овощной диетический салат содержит клетчатку, витамины, микроэлементы.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 20 мин
- 4 порции
- 127 ККал
- 140
5
Диетические сырники

автор: MAGGI®

Дата: 09.12.2021

Диетические сырники

Хорошо вымесить и запечь в духовке с минимальным количеством масла. Масло можно применять любое – смазать сырники кисточкой или слегка сбрызнуть из пульверизатора. Стевия может быть заменена на любой подсластитель, который вы используете постоянно, или даже небольшое количество сахара.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 35 мин
- 5 порций
- 272 ККал
- 5
2
Диетические блинчики на гречневой муке

автор: MAGGI®

Дата: 23.12.2021

Диетические блинчики на гречневой муке

Как вкусно поесть на масленицу и не поправиться? Можно приготовить вкусные блинчики на воде и гречневой муке. Они не уступают традиционным блинчикам по вкусу, а по пользе только выигрывают!

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 35 мин
- 4 порции
- 131 ККал
- 2
6
Диетический суп

автор: MAGGI®

Дата: 24.08.2021

Диетический суп

Полезный и легкий суп готовится в считанные минуты. Добавьте немного базилика и мяты - это придаст блюду свежую нотку. А если любите супы с помидорами, оцените .

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 30 мин
- 2 порции
- 212 ККал
- 6
4
Диетические пончики без масла в духовке

автор: MAGGI®

Дата: 25.08.2021

Диетические пончики без масла в духовке

Диетические или как их ещё называют ПП пончики – прекрасный вариант полакомиться вкусненьким, например, на завтрак. Наш рецепт – без лишних калорий, при этом простой и доступный.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 40 мин
- 5 порций
- 545 ККал
- 4
1
Диетические блинчики на льняной муке

автор: MAGGI®

Дата: 23.12.2021

Диетические блинчики на льняной муке

По большей части большинство людей любят блины. Моя матушка поделилась со мной рецептом блинов, но не из пшеничной муки высшего сорта, а более полезной и менее калорийной цельнозерновой и льняной. Рецепт она узнала от приятельницы. Блины и вправду получаются очень вкусные и диетические. А подавать их можно как с медом, вареньем, так и с творогом, сметаной, курицей. Все зависит насколько сладкими вы их испечете. Попробуйте также .

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 20 мин
- 4 порции
- 645 ККал
- 1
2
Диетическая окрошка на йогурте с куриной грудкой

автор: MAGGI®

Дата: 21.11.2021

Диетическая окрошка на йогурте с куриной грудкой

Нежирный йогурт и куриная грудка делают окрошку нежной и легкой. Идеальный вариант для тех, кто соблюдает диету.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 30 мин
- 4 порции
- 243 ККал
- 2
2
Диетические куриные котлеты

автор: MAGGI®

Дата: 09.11.2021

Диетические куриные котлеты

Диетические котлеты из куриного фарша превосходный обед для детей и взрослых. Подавать со свежей зеленью и помидорами. Гарнир любой.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 30 мин
- 6 порций
- 304 ККал
- 2
2
Диетическая запеканка с ячменем и овощами

автор: MAGGI®

Дата: 20.07.2022

Диетическая запеканка с ячменем и овощами

Если вы следите за здоровьем своих близких, то вопрос правильного питания стоит у вас на первом месте. Диетическая куриная запеканка с овощами и отрубями соответствует всем нормам правильного питания, а главное - она очень вкусная.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 60 мин
- 4 порции
- 296 ККал
- 2
3
Пшенная каша диетическая для завтрака

автор: MAGGI®

Дата: 08.02.2022

Пшенная каша диетическая для завтрака

Превосходный энергетический рецепт. Пшенная крупа стимулирует работу печени и улучшает работу сердечнососудистой системы, яблоки дадут витамины и сочный вкус, мед придаст блюду характерную нотку домашнего уюта и сладость.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 15 мин
- 4 порции
- 442 ККал
- 3
5
Диетические фаршированные кальмары

автор: MAGGI®

Дата: 06.02.2022

Диетические фаршированные кальмары

Кальмары пользуются большой популярностью в диетическом меню благодаря своей низкой калорийности и содержанию множества полезных микроэлементов. По этому простому рецепту вы приготовите вкусные диетические фаршированные кальмары в духовке, которые не нанесут вреда вашей фигуре. Фаршированные кальмары с легкой овощной начинкой прекрасно подойдут и для праздничного стола.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 35 мин
- 3 порции
- 106 ККал
- 5
7
Диетическая форель в духовке

автор: MAGGI®

Дата: 21.02.2022

Диетическая форель в духовке

Предлагаем вам диетический рецепт форели в духовке. Подавать это блюдо лучше всего с гарниром из приготовленных на пару и свежих овощей, так оно будет полностью отвечать принципам здорового питания. И ещё один диетический рецепт — .

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 60 мин
- 2 порции
- 449 ККал
- 7
7
Диетическая индейка с овощами

автор: MAGGI®

Дата: 24.01.2022

Диетическая индейка с овощами

Диетическая индейка с овощами и шампиньонами — рецепт для тех, кто предпочитает питаться правильно и легко, а также следит за фигурой. При желании в блюдо можно добавить немного брокколи. Также с индейкой можно приготовить .

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 90 мин
- 4 порции
- 230 ККал
- 7
2
Диетические сырники с солеными огурцами, орехами и базиликом

автор: MAGGI®

Дата: 08.03.2022

Диетические сырники с солеными огурцами, орехами и базиликом

Все ингредиенты в этом рецепте не только отлично сочетаются, но и хорошо дополняют друг друга. Ничего экзотического, если чего-то нет у вас дома, то оно точно найдется в ближайшем магазине.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 35 мин
- 5 порций
- 364 ККал
- 2
7
Диетическое хачапури по-аджарски

автор: MAGGI®

Дата: 06.11.2021

Диетическое хачапури по-аджарски

Домашнее диетическое хачапури по-аджарски, очень вкусное и полезное. Легко готовить, и это блюдо прекрасно подойдет к обеду или ужину!

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 30 мин
- 3 порции
- 521 ККал
- 7
7
Диетические блины с творогом

автор: MAGGI®

Дата: 03.01.2022

Диетические блины с творогом

Если у Вас закончилась мука, ее легко можно заменить кукурузным крахмалом. Блинчики получатся вкусными, а самое главное диетическими.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 35 мин
- 4 порции
- 332 ККал
- 7
1
Диетические шашлычки из курочки

автор: MAGGI®

Дата: 25.08.2021

Диетические шашлычки из курочки

Диетические шашлычки из курочки - прекрасный перекус на бегу, обед в кругу семьи или сытный ужин.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 40 мин
- 2 порции
- 254 ККал
- 1
1
Диетический напиток с мятой

автор: MAGGI®

Дата: 22.10.2021

Диетический напиток с мятой

Этот напиток помогает в борьбе с лишним весом, а также хорошо влияет на кожу и волосы.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 10 час
- 4 порции
- 2 ККал
- 1
6
Диетические котлеты из кабачков

автор: MAGGI®

Дата: 28.01.2022

Диетические котлеты из кабачков

К этим котлеткам можно приготовить соус на основе натурального йогурта, добавив в него любимые травы и немного соли.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 45 мин
- 4 порции
- 198 ККал
- 6
3
Диетический клубничный коктейль с молоком

автор: MAGGI®

Дата: 13.02.2022

Диетический клубничный коктейль с молоком

Клубника - такая яркая и сочная ягода, а из-за низкого содержания сахара ее можно употреблять людям, страдающим сахарным диабетом, есть даже клубничная «голливудская» диета.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 5 мин
- 2 порции
- 158 ККал
- 3
1
Холодный диетический борщ

автор: MAGGI®

Дата: 25.11.2021

Холодный диетический борщ

Низкокалорийный, освежающий борщ, готовится очень быстро. Прекрасно подойдет для диетического питания.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 130 мин
- 4 порции
- 221 ККал
- 1
5
Диетические фрикадельки в духовке

автор: MAGGI®

Дата: 25.08.2021

Диетические фрикадельки в духовке

Фрикадельки – одно из самых простых и удобных в приготовлении блюд, и в то же время – одно из любимых и востребованных. Варьируя рецепт в зависимости от потребностей и возможностей, мы можем готовить самые разные фрикадельки. Именно поэтому не составит труда сделать фрикадельки диетическими, ведь для этого нужны только отруби и духовка!

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 30 мин
- 4 порции
- 303 ККал
- 5
14
Диетическая тушеная капуста

автор: MAGGI®

Дата: 13.12.2021

Диетическая тушеная капуста

Чтобы разнообразить вкус тушеной капусты можно добавить помидоры и болгарский перец.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 40 мин
- 4 порции
- 157 ККал
- 14
13
Быстрый диетический супчик с куриными фрикадельками

автор: MAGGI®

Дата: 23.12.2021

Быстрый диетический супчик с куриными фрикадельками

Этот суп - настоящая выручалочка. Быстрый и легкий рецепт в приготовлении. Подходит для всей семьи: взрослым и детям, а также является диетическим.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 40 мин
- 5 порций
- 158 ККал
- 13
49
Диетический борщ

автор: MAGGI®

Дата: 18.12.2021

Диетический борщ

Прекрасный вариант для тех, кто следит за фигурой. Подавать суп можно с чесночными гренками и зеленью.

Посмотреть рецепт

Добавить рецепт в меню
- 40 мин
- 4 порции
- 179 ККал
- 49

Посмотреть еще

Способы приготовления пищи

На пару. В пароварке или мультиварке можно приготовить практически любое блюдо. Мясо и птицу, овощи и рыбу. Готовится такая пища без добавления масла, что делает ее нежной и нежирной.
Запекание. Такой способ приготовления также позволяет использовать меньше масла или не использовать его совсем. Крупные куски мяса можно запечь в фольге с овощами, а можно выложить ингредиенты в форму слоями. Овощи также запекаются целиком или крупными кусочкам — так они получатся вкуснее.
Варка. Такой вариант подходит для всех видов продуктов.
Без термообработки. Салаты из свежих овощей яркие, аппетитные и очень сочные. Огурцы, помидоры, болгарский перец, пекинская капуста, тертая морковь — как видите, выбор разнообразен. Важно подобрать правильный легкий соус для вашего салата.

Диетическими, кстати, могут быть даже десерты. Вместо сахара можно использовать сахарозаменитель, вместо привычной муки — творог или перемолотые овсяные хлопья. Включайте фантазию, вооружайтесь нашими рецептами и любая диета будет вам по плечу.

Рецепты с MAGGI^®