Рассольник вегетарианский с тыквой
Щи постные с тыквой
Гарнир из гречки с тыквой
Гарнир из запеченной тыквы с базиликом и белой фасолью
Гарнир из фасоли с тыквой в духовке
Жаркое с тыквой вегетарианское
Гарнир из тыквы, запеченной в духовке порционно
Гарнир из тыквы с овощами в духовке
Борщ красный постный с тыквой
Постные никуманы из тыквы
Постный суп из тыквы с розмарином и сельдереем
Гарнир из риса с запеченной тыквой
Оранжевое рагу постное
Постный суп из тыквы
Тыквенный суп с картофелем
Рецепты постных блюд из тыквы
Весной мы невольно начинаем есть больше овощей, зелени и фруктов. Организм перестраивается на новый режим, поэтому даже ограничения великого поста переносятся проще. Если вы никогда не постились, то можете ошибочно решить, что рацион в это время становится однообразным. Но это не так, ведь приходится включать фантазию, чтобы приготовленное насыщало и было вкусным.
Взять, к примеру, яркую и красивую тыкву. Сколько аппетитных постных блюд можно из нее приготовить! В нашей подборке быстрых рецептов с пошаговыми инструкциями вы обязательно найдете тот, что станет открытием.
содержит большое количество ценных микроэлементов и витаминов: А, витамины группы В, цинк, калий, кальций, цинк и др.;
богата клетчаткой, которая способствует хорошему пищеварению и стимулирует обмен веществ;
низкокалорийна, позволяет поддерживать вес в норме;
благотворно влияет на зрение и иммунитет.
Способы приготовления
сырая. В тертом виде ее используют в приготовлении смузи и салатов с добавлением масла. В необработанном виде овощ сохраняет максимум полезных свойств;
печеная. Можно есть как самостоятельное блюдо, либо с помощью блендера легко превратить в аппетитный суп-пюре или в нежную начинку для выпечки. А еще ее фаршируют и запекают целиком, причем начинка может быть как сладкой, например, с рисом и изюмом, так и несладкой.
тушеная. Обладает нейтральным вкусом, поэтому может тушиться вместе с другими овощами - картофелем, перцем, морковью. Украшает и делает еще более полезным овощное рагу.
Если вы предпочитаете готовить быстро, попробуйте любое постное блюдо из тыквы. Вам понравится!
Рецепты с MAGGI®