Рецепты диетических блюда

Найдено 7 рецептов


Когда мы слышим от кого-то из знакомых фразу: "Я на диете", — на ум сразу приходят голодные вечера или обеды, состоящие только лишь из листьев салата. Диета всегда ассоциируется у нас со всевозможными ограничениями в питании. А диетические блюда кажутся нам пресными и невкусными.

 

Диету соблюдают не только, чтобы скорректировать фигуру. Многим прописана диета по показаниям здоровья. На самом деле диетическое питание может и должно быть разнообразным и сбалансированным. Мы подобрали для вас пошаговые рецепты, чтобы вы смогли убедиться, что диетические блюда могут быть еще и очень аппетитным.

 

Способы приготовления пищи

  • На пару. В пароварке или мультиварке можно приготовить практически любое блюдо. Мясо и птицу, овощи рыбу. Готовится такая пища без добавления масла, что делает ее нежной и нежирной.

  • Запекание. Такой способ приготовления также позволяет использовать меньше масла или не использовать его совсем. Крупные куски мяса можно запечь в фольге с овощами, а можно выложить ингредиенты в форму слоями. Овощи также запекаются целиком или крупными кусочкам — так они получатся вкуснее.

  • Варка. Такой вариант подходит для всех видов продуктов.

  • Без термообработки. Салаты из свежих овощей яркие, аппетитные и очень сочные. Огурцы, помидоры, болгарский перец, пекинская капуста, тертая морковь — как видите, выбор разнообразен. Важно подобрать правильный легкий соус для вашего салата.

 

Диетическими, кстати, могут быть даже десерты. Вместо сахара можно использовать сахарозаменитель, вместо привычной муки — творог или перемолотые овсяные хлопья. Включайте фантазию, вооружайтесь нашими рецептами и любая диета будет вам по плечу.


 

Рецепты с MAGGI®

>