Свяжитесь с нами
Время
20
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
303
на 1 порцию
Зеленый салат с засахаренными яблоками
Чтобы разнообразить вкус салата, добавьте обжаренные креветки, морской коктейль или сельдерей. При подаче посыпать кедровыми орехами.
Как приготовить
ПечатьMAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ смешать с яблочным вином и растительным маслом. Листья салата порезать, смешать с приготовленной заправкой и разложить по тарелкам.
Яблоки очистить, вырезать сердцевину и нарезать кольцами, обжарить с обеих сторон в сковороде с разогретым сливочным маслом с каждой стороны по 1 мин. Затем посыпать сахаром и дать засахариться.
Тёплые ломтики яблок выложить на листья салата.
Пищевая ценность блюда
на порцию
304 ккал.
12%*
Калории
1.4 г
2%*
Белки
23 г
28%*
Жиры
25 г
7%*
Углеводы
Вода
6%
150 мл
Пищевые волокна
10.6%
3.181 г
Общие сахара
12.84 г
Кальций, Ca
3.4%
33.69 мг
Железо, Fe
5.4%
0.756 мг
Магний, Mg
3.6%
14.4 мг
Фосфор, P
4.1%
32.96 мг
Калий, K
7%
244.1 мг
Натрий, Na
33.5%
803.2 мг
Цинк, Zn
1.2%
0.176 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
18.5%
11.09 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.1%
0.071 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
5.6%
0.089 мг
Витамин РР (ниацин)
2%
0.369 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
5.2%
0.104 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
15.7%
31.38 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
0.9%
0.009 мкг
Витамин А, RAE
39.3%
314.4 мкг
Витамин A, IU
214.8%
5728 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.3%
0.632 мг
Витамин K (филохинон)
101.1
Насыщенные жирные кислоты
40.5%
10.13 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.513
Полиненасыщенные жирные кислоты
20.9%
2.3 г
Трансжирные кислоты
350%
10.5
Холестерин
3.6%
10.75 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Фрукты и ягоды
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)