закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Зеленый песто с сыром пекорино

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

  • Количество ККал

    566

    на 100 грамм

Зеленый песто с сыром пекорино

Зеленый песто — соус, который прекрасно сочетается с томатами, пастой и моцареллой.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Базилик промыть, обсушить салфеткой и разобрать на листочки. Чеснок очистить, Пекорино натереть.

  • 2

    В блендер положить листья базилика, сыр, чеснок и орехи. Измельчить.

  • 3

    Влить масло и лимонный сок, добавить соль, снова взбить.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 566 ккал.

    23%*

    Калории

  • 9.6 г

    13%*

    Белки

  • 58 г

    70%*

    Жиры

  • 6.9 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    0.7%

    18.26 мл

  • Пищевые волокна

    5%

    1.489 г

  • Общие сахара

    1.304 г

  • Кальций, Ca

    15%

    150.1 мг

  • Железо, Fe

    17.3%

    2.417 мг

  • Магний, Mg

    22.2%

    88.99 мг

  • Фосфор, P

    35.2%

    281.9 мг

  • Калий, K

    7.1%

    250.1 мг

  • Натрий, Na

    8.4%

    200.4 мг

  • Цинк, Zn

    14.7%

    2.204 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    8.9%

    5.336 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.2%

    0.128 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5.6%

    0.089 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    8.6%

    1.541 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.7%

    0.113 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.1%

    20.15 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.2%

    33.73 мкг

  • Витамин A, IU

    29.6%

    790.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    76%

    7.604 мг

  • Витамин K (филохинон)

    88.7

  • Насыщенные жирные кислоты

    37.3%

    9.323 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    29.04

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    128.8%

    14.17 г

  • Холестерин

    4.7%

    14.08 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Салат (зелень)

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта