Зеленый песто с сыром пекорино

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

  • Количество ККал

    571

    на 100 грамм

Зеленый песто с сыром пекорино

Зеленый песто — соус, который прекрасно сочетается с томатами, пастой и моцареллой.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Базилик промыть, обсушить салфеткой и разобрать на листочки. Чеснок очистить, Пекорино натереть.

  • 2

    В блендер положить листья базилика, сыр, чеснок и орехи. Измельчить.

  • 3

    Влить масло и лимонный сок, добавить соль, снова взбить.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 571 ккал.

    23%*

    Калории

  • 9.6 г

    13%*

    Белки

  • 59 г

    71%*

    Жиры

  • 6.6 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    0.7%

    17.75 мл

  • Пищевые волокна

    4.9%

    1.481 г

  • Общие сахара

    1.308 г

  • Кальций, Ca

    15%

    149.7 мг

  • Железо, Fe

    17.3%

    2.426 мг

  • Магний, Mg

    22.5%

    89.81 мг

  • Фосфор, P

    35.4%

    283.5 мг

  • Калий, K

    7.1%

    248.2 мг

  • Натрий, Na

    8.5%

    202.8 мг

  • Цинк, Zn

    14.8%

    2.217 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    8.3%

    5.004 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.1%

    0.128 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5.6%

    0.089 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    8.6%

    1.552 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    4.9%

    0.099 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.2%

    20.37 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.3%

    34.17 мкг

  • Витамин A, IU

    30%

    800.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    77%

    7.7 мг

  • Витамин K (филохинон)

    89.82

  • Насыщенные жирные кислоты

    37.8%

    9.441 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    29.41

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    130.5%

    14.35 г

  • Холестерин

    4.8%

    14.26 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Салат (зелень)

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта