Зеленый чай с молоком

автор:

  • 10 мин

    Сложность простая

  • 26

    ККал на 1 порцию

  • 0

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Довести молоко до кипения в сотейнике.

2

В заварочный чайник насыпать чай.

3

Залить горячим молоком.

4

Дать настояться 5 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 26 ккал.

    1%*

    Калории

  • 1.9 г

    2%*

    Белки

  • 0.99 г

    1%*

    Жиры

  • 2.4 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    15.8%

    394.5 мл

  • Общие сахара

    2.53 г

  • Кальций, Ca

    8.5%

    85 мг

  • Железо, Fe

    0.2%

    0.03 мг

  • Магний, Mg

    2.9%

    11.5 мг

  • Фосфор, P

    5.8%

    46 мг

  • Калий, K

    2.2%

    78 мг

  • Натрий, Na

    1.2%

    29.5 мг

  • Цинк, Zn

    1.7%

    0.25 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.2%

    0.1 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.1%

    0.03 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    9.5%

    0.153 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.4%

    0.076 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1.5%

    0.029 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    1.3%

    2.5 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    26.5%

    0.265 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.8%

    14 мкг

  • Витамин A, IU

    1.9%

    51 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.2%

    0.015 мг

  • Витамин D

    0.3%

    0.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.1

  • Насыщенные жирные кислоты

    2.5%

    0.629 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.28

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.3%

    0.037 г

  • Трансжирные кислоты

    1.4%

    0.043

  • Холестерин

    1.3%

    4 мг

  • Кофеин

    3%

    12 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Что еще можно приготовить за 10 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта