закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Запеканка "тыквенный крамбл"

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 23.03.2022

            • 65 мин

              Сложность средняя

            • 6 порций

            • 596 ККал на 1 порцию

            • 1

            Запеканка "тыквенный крамбл"
            +
            • Тыква

              600 граммов

            • Куриное филе

              250 граммов

            • Бекон

              100 граммов

            • Лук-порей

              1 штука

            • Греческий йогурт

              300 граммов

            • Миндальное молоко

              100 мл.

            • Мука

              200 граммов

            • Сливочное масло

              200 граммов

            • Моцарелла

              70 граммов

            1.

            Тыкву очистить. Половину нарезать кубиками, оставшуюся половину натереть на мелкой терке.

            Запеканка "тыквенный крамбл" | шаг 1

            2.

            Куриное филе нарезать мелкими кубиками. Лук-порей нарезать колечками. Бекон измельчить.

            Запеканка "тыквенный крамбл" | шаг 2

            3.

            Обжарить на сковороде куриное филе с беконом и луком-пореем. Добавить кубики тыквы. Обжарить пару минут.

            Запеканка "тыквенный крамбл" | шаг 3

            4.

            Выложить все в форму для запекания.

            Запеканка "тыквенный крамбл" | шаг 4

            5.

            Для соуса смешать греческий йогурт, натертую тыкву, миндальное молоко. Добавить MAGGI® Бульон домашний с курицей. Влить в форму для запекания.

            Запеканка "тыквенный крамбл" | шаг 5

            6.

            Соединить муку и холодное сливочное масло. Перетереть массу в крошку. Посыпать сверху запеканки. Запечь в разогретой до 180 °С духовке 30-35 минут. За 5 минут до окончания запекания посыпать натертой моцареллой.

            Запеканка "тыквенный крамбл" | шаг 6
            • Калории

              24 %*

              596 ккал.

            • Белки

              33 %*

              25 г

            • Жиры

              49 %*

              40 г

            • Углеводы

              10 %*

              37 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.4%

              210.6 мл

            • Пищевые волокна

              15.2%

              4.565 г

            • Общие сахара

              5.515 г

            • Кальций, Ca

              18.6%

              186 мг

            • Железо, Fe

              21.1%

              2.954 мг

            • Магний, Mg

              23.9%

              95.54 мг

            • Фосфор, P

              50.1%

              401 мг

            • Калий, K

              24.1%

              842.8 мг

            • Натрий, Na

              27.4%

              656.6 мг

            • Цинк, Zn

              14.2%

              2.128 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              20.4%

              12.24 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              20.3%

              0.284 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              19.4%

              0.31 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              39.2%

              7.05 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              30.4%

              0.608 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              27.2%

              54.37 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              49.4%

              0.494 мкг

            • Витамин А, RAE

              89%

              711.9 мкг

            • Витамин A, IU

              370.6%

              9885 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              33%

              3.299 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              0.9%

              0.047 мкг

            • Витамин D

              1.1%

              2.283 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              16.87

            • Насыщенные жирные кислоты

              75.3%

              18.82 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.967

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              17.4%

              1.909 г

            • Трансжирные кислоты

              0.1%

              0.004

            • Холестерин

              37.1%

              111.3 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Наступает овощной сезон. Время думать о полезных и интересных рецептах. Предлагаем вам тыквенный крамбл. Блюдо сочетает в себе гармонию мяса и овощей. Яркая тыква, нежное куриное филе, греческий йогурт и миндальное молоко делают блюдо аппетитным и притягивающим. Вкус и польза на вашем столе.


            Миндальное молоко можно заменить на кокосовое или любое другое по вкусу. Густоту начинки можно корректировать по желанию. Для большей густоты добавьте в нее пару столовых ложек муки или крахмала.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта