Запеканка с персиками

Name: Запеканка с персиками
Total time: 1 h 30 min
Yield: 5
Ingredients: Творог 400 г; Яйцо 3 шт.; Сахар 1/2 ст.л.; Персик 400 г; Манная крупа 4 ст.л.; Цедра лимона 1 ч.л.; Растительное масло 1 ст.л.; Соль по вкусу

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

90

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

5
Количество ККал

274

на 1 порцию

Запеканка с персиками

Вместо цедры лимона можно добавить в запеканку апельсиновую цедру. Лучше использовать нежирный творог.

Ингредиенты

Иконками Списком

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Яйца слегка взбить и смешать с творогом. Всыпать манную крупу, сахар и добавить цедру. Хорошо перемешать.
2
Персики помыть в проточной воде, удалить из них косточки, нарезать одинаковыми ломтиками.
3
В смазанную подсолнечным маслом керамическую форму положить слой персиков. Залить творожной смесью.
4
Духовку нагреть до 180 градусов и отправить туда запеканку на 30-40 минут. Остудить.

Пищевая ценность блюда
на порцию

275 ккал.

11%^*

Калории
16 г

21%^*

Белки
11 г

14%^*

Жиры
28 г

8%^*

Углеводы

Вода

6.4%

159.2 мл
Пищевые волокна

7.3%

2.192 г
Общие сахара

11.52 г
Кальций, Ca

9.2%

92.09 мг
Железо, Fe

11.5%

1.607 мг
Магний, Mg

6.6%

26.47 мг
Фосфор, P

27.9%

222.9 мг
Калий, K

8.9%

312.1 мг
Натрий, Na

13.7%

329 мг
Цинк, Zn

6.7%

1.012 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

13.1%

7.86 мг
Витамин В1 (тиамин)

15.3%

0.214 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

24.3%

0.39 мг
Витамин РР (ниацин)

10.9%

1.955 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

6.6%

0.132 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

38.8%

77.67 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

57.9%

0.579 мкг
Витамин А, RAE

10.6%

84.7 мкг
Витамин A, IU

19.4%

516.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

10.3%

1.032 мг
Витамин D (D2 + D3)

12.2%

0.608 мкг
Витамин D

12%

24.05 МЕ
Витамин K (филохинон)

3.234
Насыщенные жирные кислоты

17.1%

4.264 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

3.89
Полиненасыщенные жирные кислоты

11.9%

1.305 г
Трансжирные кислоты

93.7%

2.811
Холестерин

37.3%

111.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты