Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Творог
400 граммов
Яйцо
3 штуки
Сахар
1/2 ст.л.
Персик
400 граммов
Манная крупа
4 ст.л.
Цедра лимона
1 ч.л.
Растительное масло
1 ст.л.
Соль
по вкусу
Яйца слегка взбить и смешать с творогом. Всыпать манную крупу, сахар и добавить цедру. Хорошо перемешать.
Персики помыть в проточной воде, удалить из них косточки, нарезать одинаковыми ломтиками.
В смазанную подсолнечным маслом керамическую форму положить слой персиков. Залить творожной смесью.
Духовку нагреть до 180 градусов и отправить туда запеканку на 30-40 минут. Остудить.
Калории
11 %*
275 ккал.
Белки
21 %*
16 г
Жиры
14 %*
11 г
Углеводы
8 %*
28 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.4%
159.2 мл
Пищевые волокна
7.3%
2.192 г
Общие сахара
11.52 г
Кальций, Ca
9.2%
92.09 мг
Железо, Fe
11.5%
1.607 мг
Магний, Mg
6.6%
26.47 мг
Фосфор, P
27.9%
222.9 мг
Калий, K
8.9%
312.1 мг
Натрий, Na
13.7%
329 мг
Цинк, Zn
6.7%
1.012 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
13.1%
7.86 мг
Витамин В1 (тиамин)
15.3%
0.214 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
24.3%
0.39 мг
Витамин РР (ниацин)
10.9%
1.955 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
6.6%
0.132 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
38.8%
77.67 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
57.9%
0.579 мкг
Витамин А, RAE
10.6%
84.7 мкг
Витамин A, IU
19.4%
516.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
10.3%
1.032 мг
Витамин D (D2 + D3)
12.2%
0.608 мкг
Витамин D
12%
24.05 МЕ
Витамин K (филохинон)
3.234
Насыщенные жирные кислоты
17.1%
4.264 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.89
Полиненасыщенные жирные кислоты
11.9%
1.305 г
Трансжирные кислоты
93.7%
2.811
Холестерин
37.3%
111.8 мг
Вместо цедры лимона можно добавить в запеканку апельсиновую цедру. Лучше использовать нежирный творог.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде