Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Рис
200 граммов
Изюм
100 граммов
Мед
30 граммов
Яйцо
2 штуки
Ванилин
3 грамма
Молотая корица
3 грамма
Растительное масло
20 граммов
1.
Высыпать рис в подсоленную воду и варить 15 минут. Светлый и темный изюм тщательно вымыть и обсушить.
2.
Соединить рис с яйцами, изюмом и ванилином, перемешать.
3.
Жаропрочную форму смазать растительным маслом, выложить в нее полученную массу и разровнять. Посыпать корицей, поместить форму в духовку, разогретую до 180 градусов, и выпекать в течение 30 минут.
4.
Подавать на стол, нарезав на порции.
Калории
14 %*
358 ккал.
Белки
9 %*
6.9 г
Жиры
9 %*
7.5 г
Углеводы
18 %*
67 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
1.2%
28.81 мл
Пищевые волокна
4.5%
1.338 г
Общие сахара
21.15 г
Кальций, Ca
3.7%
37.37 мг
Железо, Fe
9.6%
1.35 мг
Магний, Mg
7.2%
28.83 мг
Фосфор, P
15.5%
123.6 мг
Калий, K
7.7%
268.9 мг
Натрий, Na
1.5%
34.93 мг
Цинк, Zn
6.3%
0.95 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
1.1%
0.641 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.1%
0.072 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
10.2%
0.163 мг
Витамин РР (ниацин)
5.7%
1.032 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
7.9%
0.158 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
8.1%
16.29 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
19.6%
0.196 мкг
Витамин А, RAE
4.4%
35.31 мкг
Витамин A, IU
4.5%
121 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
3.3%
0.328 мг
Витамин D (D2 + D3)
8.8%
0.44 мкг
Витамин D
9%
18.04 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.25
Насыщенные жирные кислоты
11.2%
2.801 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.13
Полиненасыщенные жирные кислоты
9.6%
1.056 г
Трансжирные кислоты
93.6%
2.809
Холестерин
27.3%
81.84 мг
Для запеканок лучше использовать рис с небольшими круглыми зернами. В блюдо можно добавить творог или сливки.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде