закрыть

Ваш город – Ашберн

Изменить город
Верно

Нежная запеканка с баклажанами

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    947

    на 1 порцию

Запеканка с баклажанами

Чтобы баклажаны не горчили, перед обжариванием посыпьте их солью, оставьте на полчаса, а затем промойте водой.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Фарш обжарить на разогретом растительном масле в течение 2 минуты, добавить 1 ч.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВА ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, перемешать и обжаривать 3 минуты.

  • 2

    Овощи промыть, нарезать кружочками. Баклажаны обжарить отдельно в течение 5 минут.

  • 3

    В форму для запекания выложить слоями баклажаны, фарш, помидоры, репчатый лук.

  • 4

    MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВА ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ смешать с майонезом, вылить на запеканку, посыпать тертым сыром. Запекать в духовке при 180°С в течение 35 минут.

Блюда из овощей, в частности, запеканки, любимы не только теми, кто придерживается диет, но и теми, кто просто любит вкусно поесть, не ограничивая себя ни в чём. Запеканка из баклажанов - полноценное, но при этом лёгкое и вкусное блюдо. Такая запеканка с баклажанами, помидорами, луком и сыром полюбится всем вашим близким и гостям.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 948 ккал.

    38%*

    Калории

  • 31 г

    41%*

    Белки

  • 84 г

    101%*

    Жиры

  • 18 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    14.9%

    373.7 мл

  • Пищевые волокна

    21.1%

    6.339 г

  • Общие сахара

    11.25 г

  • Кальций, Ca

    23.8%

    237.5 мг

  • Железо, Fe

    14.6%

    2.041 мг

  • Магний, Mg

    17.1%

    68.21 мг

  • Фосфор, P

    54.6%

    436.5 мг

  • Калий, K

    30.7%

    1076 мг

  • Натрий, Na

    81.4%

    1953 мг

  • Цинк, Zn

    28.4%

    4.255 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    39.2%

    23.52 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    75%

    1.05 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    31.1%

    0.498 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    39.5%

    7.106 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    37.6%

    0.752 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    34.2%

    68.47 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    132%

    1.32 мкг

  • Витамин А, RAE

    15.5%

    124.3 мкг

  • Витамин A, IU

    48.9%

    1304 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    29.1%

    2.908 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.5%

    0.225 мкг

  • Витамин D

    4.3%

    8.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    99.42

  • Насыщенные жирные кислоты

    100.9%

    25.22 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    27.87

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    240.7%

    26.48 г

  • Трансжирные кислоты

    236.5%

    7.094

  • Холестерин

    44.4%

    133.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта