Создай
свое меню

Запеканка из кукурузы

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    487

    на 1 порцию

Запеканка из кукурузы

В запеканку можно добавить тертый сыр или сыр фета.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Кукурузу смешать со сливками и сливочным маслом, добавить нарезанный бекон и MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ.

  • 2

    Массу выложить в форму для запекания и выпекать в разогретой до 180°С 35 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 488 ккал.

    20%*

    Калории

  • 14 г

    19%*

    Белки

  • 34 г

    40%*

    Жиры

  • 40 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    8.1%

    203.4 мл

  • Пищевые волокна

    13.5%

    4.055 г

  • Общие сахара

    15.06 г

  • Кальций, Ca

    4.1%

    41.33 мг

  • Железо, Fe

    9.1%

    1.27 мг

  • Магний, Mg

    20.9%

    83.48 мг

  • Фосфор, P

    38%

    303.7 мг

  • Калий, K

    24.1%

    845.2 мг

  • Натрий, Na

    93.5%

    2244 мг

  • Цинк, Zn

    10.9%

    1.64 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    23.2%

    13.9 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    23.4%

    0.328 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    12%

    0.193 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    19.9%

    3.576 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    9.8%

    0.195 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    42.5%

    84.9 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    31.1%

    0.311 мкг

  • Витамин А, RAE

    15%

    120.1 мкг

  • Витамин A, IU

    27.9%

    745 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.2%

    0.516 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    8.3%

    0.413 мкг

  • Витамин D

    8.3%

    16.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.588

  • Насыщенные жирные кислоты

    28%

    7.007 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.73

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    13%

    1.427 г

  • Трансжирные кислоты

    7.9%

    0.236

  • Холестерин

    11%

    32.88 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта