Запеканка из кукурузы

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    738

    на 1 порцию

Запеканка из кукурузы

В запеканку можно добавить тертый сыр или сыр фета.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Кукурузу смешать со сливками и сливочным маслом, добавить нарезанный бекон и MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ.

  • 2

    Массу выложить в форму для запекания и выпекать в разогретой до 180°С 35 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 738 ккал.

    30%*

    Калории

  • 7.7 г

    10%*

    Белки

  • 64 г

    77%*

    Жиры

  • 40 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    6.1%

    153.1 мл

  • Пищевые волокна

    13.5%

    4.055 г

  • Общие сахара

    13.27 г

  • Кальций, Ca

    0.6%

    5.7 мг

  • Железо, Fe

    7.9%

    1.106 мг

  • Магний, Mg

    18.5%

    74.1 мг

  • Фосфор, P

    23%

    183.7 мг

  • Калий, K

    15.7%

    548.7 мг

  • Натрий, Na

    83.2%

    1996 мг

  • Цинк, Zn

    6.4%

    0.955 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    22.7%

    13.6 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    22.9%

    0.321 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8.2%

    0.132 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    21.7%

    3.907 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    9.3%

    0.185 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    42.1%

    84.15 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    5.4%

    0.054 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.2%

    57.7 мкг

  • Витамин A, IU

    19.4%

    517.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.6%

    0.256 мг

  • Витамин K (филохинон)

    0.95

  • Насыщенные жирные кислоты

    76.7%

    19.18 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    22.75

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    58.2%

    6.401 г

  • Холестерин

    19.8%

    59.25 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта