Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Цветная капуста
1 кг
Лук-порей
1 штука
Чеснок
3 зубчика
Каштаны
30 граммов
Вода
0,5 мл.
Сливки 10%
200 мл.
Белое вино
80 мл.
Мускатный орех молотый
1 щепотка
Сливочное масло
30 граммов
Сушеный тимьян
1 ч.л.
Сыр
150 граммов
Черный молотый перец
по вкусу
Капусту разобрать на соцветия, отдельно срезать стебли. Соцветия промыть, отварить в течение 5 минут, слить воду.
Чеснок очистить и измельчить. Белую часть порея нарезать кольцами.
Приготовить бульон из 0,5 л воды и 1 ч.л. MAGGI® БУЛЬОНА ДОМАШНЕГО С КУРИЦЕЙ.
Обжарить лук, чеснок и капустные стебли на сливочном масле, влить сливки, вино и бульон, перемешать. Приправить мускатным орехом и перцем и тимьяном, выпарить половину жидкости.
Измельчить массу при помощи погружного блендера.
Каштаны разрезать на половинки. Вместе с соцветиями положить в форму. Залить пюре и посыпать тертым сыром.
Запекать полчаса при 200 градусах.
Калории
10 %*
255 ккал.
Белки
15 %*
11 г
Жиры
18 %*
15 г
Углеводы
5 %*
19 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9.2%
229.6 мл
Пищевые волокна
13.5%
4.05 г
Общие сахара
6.549 г
Кальций, Ca
28.5%
284.6 мг
Железо, Fe
13.2%
1.844 мг
Магний, Mg
12.7%
50.81 мг
Фосфор, P
32.8%
262.5 мг
Калий, K
19.6%
685.4 мг
Натрий, Na
30.4%
730.1 мг
Цинк, Zn
11.1%
1.67 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
144.5%
86.7 мг
Витамин В1 (тиамин)
9.8%
0.138 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
17.9%
0.286 мг
Витамин РР (ниацин)
6.1%
1.107 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
23.2%
0.464 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
60.9%
121.7 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
45.7%
0.457 мкг
Витамин А, RAE
18.8%
150.4 мкг
Витамин A, IU
34.2%
913.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.6%
0.658 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.5%
0.125 мкг
Витамин D
2.8%
5.667 МЕ
Витамин K (филохинон)
43.83
Насыщенные жирные кислоты
38.5%
9.613 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.402
Полиненасыщенные жирные кислоты
5.7%
0.623 г
Трансжирные кислоты
5.1%
0.153
Холестерин
14.9%
44.67 мг
Если вы не нашли каштаны, это блюдо можно приготовить без них, взяв больше цветной капусты.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде