Запечёные цуккини с лолло россо

Name: ЗАПЕЧЁНЫЕ ЦУККИНИ С ЛОЛЛО РОССО
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Цукини 500 г; Салат Лолло Росса 200 г; Вода 4 ст. ложки; Растительное масло 1 ст. ложка; Сливочное масло 1 ст. ложка; MAGGI® Приправа 10 овощей 1 ч. л.

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

20

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

133

на 1 порцию

Запечёные цуккини с лолло россо

Чтобы разнообразить это блюдо, цуккини можно заменить на баклажаны. При подаче украсьте помидорами черри и кедровыми орешками.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Приправа 10 овощей

1 ч. л.

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Цуккини нарезать тонкими полосками. Лолло Россо вымыть, обсушить и нарвать кусочками.
2
Противень смазать сливочным маслом и запекать на нём цуккини в разогретой до 200°С духовке 10 мин.
3
MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ соединить с водой и растительным маслом.
4
Цуккини смешать с полученной заправкой и разложить вместе с Лолло Россо по 4 тарелкам.

Пищевая ценность блюда
на порцию

133 ккал.

5%^*

Калории
2.4 г

3%^*

Белки
12 г

14%^*

Жиры
5.4 г

1%^*

Углеводы

Вода

5.8%

144.6 мл
Пищевые волокна

4.4%

1.333 г
Общие сахара

3.554 г
Кальций, Ca

2.4%

24 мг
Железо, Fe

3.3%

0.464 мг
Магний, Mg

5.8%

23.13 мг
Фосфор, P

6.1%

49 мг
Калий, K

9.4%

327.8 мг
Натрий, Na

29.1%

699.5 мг
Цинк, Zn

2.7%

0.406 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

37.3%

22.38 мг
Витамин В1 (тиамин)

4.5%

0.063 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

7.1%

0.114 мг
Витамин РР (ниацин)

3.1%

0.565 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

10%

0.2 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

15.1%

30.19 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

1.1%

0.011 мкг
Витамин А, RAE

6.9%

55.25 мкг
Витамин A, IU

15.2%

406.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

3.6%

0.358 мг
Витамин K (филохинон)

7.156
Насыщенные жирные кислоты

23.1%

5.778 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

4.252
Полиненасыщенные жирные кислоты

8.9%

0.982 г
Трансжирные кислоты

116.7%

3.5
Холестерин

4.5%

13.44 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Салат (зелень)

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты