закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Запеченный пышный омлет с колбасой

            1

            Автор: MAGGI®

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 324 ККал на 1 порцию

            • 1

            Запеченный пышный омлет с колбасой

            1.

            Вымыть яйца. Вынуть из холодильника и очистить колбасу.

            2.

            Нарезать колбасу соломкой. Разделить яйца на желтки и белки, взбить по отдельности и соединить с молоком. Добавить MAGGI® Приправа Весенняя зелень, колбасу, перемешать. Смазать растительным маслом жаропрочную форму, вылить в нее смесь для омлета и поставить в духовку, разогретую до 190 градусов. Выпекать омлет 15 минут.

            3.

            Подавать омлет горячим. По желанию посыпать рубленой свежей зеленью.

            • Калории

              13%*

              324 ккал.

            • Белки

              18%*

              14 г

            • Жиры

              33%*

              28 г

            • Углеводы

              1%*

              4.2 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.3%

              107.6 мл

            • Пищевые волокна

              0.4%

              0.115 г

            • Общие сахара

              3.724 г

            • Кальций, Ca

              10.1%

              101.5 мг

            • Железо, Fe

              10.4%

              1.46 мг

            • Магний, Mg

              4.2%

              16.92 мг

            • Фосфор, P

              26.5%

              212.2 мг

            • Калий, K

              6.4%

              224.3 мг

            • Натрий, Na

              68.8%

              1652 мг

            • Цинк, Zn

              10.3%

              1.539 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              1%

              0.6 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              13.5%

              0.188 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              27.4%

              0.439 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              5.1%

              0.911 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              10.3%

              0.206 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              17.8%

              35.52 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              108%

              1.08 мкг

            • Витамин А, RAE

              15%

              119.6 мкг

            • Витамин A, IU

              15.3%

              407.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              8.3%

              0.833 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              26.4%

              1.32 мкг

            • Витамин D

              27.3%

              54.62 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              2.986

            • Насыщенные жирные кислоты

              42.2%

              10.56 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              11.83

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              33.3%

              3.667 г

            • Трансжирные кислоты

              235.6%

              7.069

            • Холестерин

              89.5%

              268.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Таким омлетом вы легко сможете накормить даже самых привередливых в еде детей!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта