закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Запеченная дорада с черри

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 26.12.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 17 ККал на 1 порцию

            • 0

            Запеченная дорада с черри
            • Дорада

              2 штуки

            • Помидоры черри

              15 штук

            • Лимон

              1/2 штуки

            • Соль

              по вкусу

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • Чеснок

              1 дольк

            • Оливковое масло

              по вкусу

            1.

            Дораду промыть и очистить от внутренностей и чешуи. Переложить в форму, посолить и поперчить с двух сторон и внутри.

            2.

            Внутрь каждой рыбы поместить четверть лимона.

            3.

            Черри промыть, сбрызнуть оливковым маслом. Добавить к ним мелко порубленный чеснок, посолить и поперчить.

            4.

            Выложить черри к рыбе и полить дораду оливковым маслом сверху.

            5.

            Отправить рыбу в духовку, разогретую до 200 градусов, на 20-25 минут. Достать рыбу из духовки, отделить аккуратно спинки от кожи и кости и выложить вместе с черри порционно в тарелки. Сверху полить маслом со дна формы.

            • Калории

              1%*

              17 ккал.

            • Белки

              1%*

              0.87 г

            • Жиры

              0%*

              0.19 г

            • Углеводы

              1%*

              4.1 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.9%

              72.11 мл

            • Пищевые волокна

              3.8%

              1.141 г

            • Общие сахара

              2.002 г

            • Кальций, Ca

              1.2%

              11.89 мг

            • Железо, Fe

              1.9%

              0.268 мг

            • Магний, Mg

              2.1%

              8.325 мг

            • Фосфор, P

              2.4%

              19.21 мг

            • Калий, K

              5%

              173.4 мг

            • Натрий, Na

              0.2%

              3.65 мг

            • Цинк, Zn

              0.9%

              0.13 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              26.2%

              15.75 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.4%

              0.033 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              1%

              0.017 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.2%

              0.397 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3.8%

              0.077 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              5.5%

              10.98 мкг

            • Витамин А, RAE

              3.4%

              26.9 мкг

            • Витамин A, IU

              20%

              533.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.6%

              0.364 мг

            • Витамин K (филохинон)

              5.058

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.1%

              0.025 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.021

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              0.6%

              0.065 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Дорада и черри - восхитительное сочетание. Это блюдо может стать основным, а может послужить отличной закуской на общем столе.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта