Закуска из яичницы с икрой

автор: MAGGI®

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    255

    на 1 порцию

Закуска из яичницы с икрой

Эту достаточно простую и изысканную закуску можно приготовить к празднику. Добавьте, по желанию, к яичнице лук и исключить перец, а сливки заменить молоком. Такую закуску можно подать просто к завтраку.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Яйца смешать со столовой ложкой MAGGI® Универсальная приправа, сливками, нарезанным луком и щепоткой перца. Обжарить яичницу в сливочном масле около 10 минут на слабом огне. Разложить готовую яичницу на подсушенные гренки, украсить сверху икрой.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 255 ккал.

    10%*

    Калории

  • 14 г

    18%*

    Белки

  • 18 г

    22%*

    Жиры

  • 8.3 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    4.9%

    122.3 мл

  • Пищевые волокна

    2.8%

    0.846 г

  • Общие сахара

    3.586 г

  • Кальций, Ca

    9.8%

    97.89 мг

  • Железо, Fe

    16.8%

    2.349 мг

  • Магний, Mg

    8.1%

    32.59 мг

  • Фосфор, P

    28.8%

    230.6 мг

  • Калий, K

    6.4%

    224.2 мг

  • Натрий, Na

    91.4%

    2193 мг

  • Цинк, Zn

    9.1%

    1.358 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    5%

    2.975 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.3%

    0.088 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    31.5%

    0.504 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1.7%

    0.309 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    11.1%

    0.222 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    29%

    57.91 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    182.7%

    1.827 мкг

  • Витамин А, RAE

    27.3%

    218.6 мкг

  • Витамин A, IU

    28.5%

    759.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11.7%

    1.172 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    43.6%

    2.18 мкг

  • Витамин D

    44.5%

    89.01 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.219

  • Насыщенные жирные кислоты

    32.4%

    8.093 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.852

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    22.2%

    2.445 г

  • Трансжирные кислоты

    6.4%

    0.193

  • Холестерин

    127.4%

    382.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Яйцо

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта