Закуска из говяжьих шариков с овощами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    305

    на 1 порцию

Закуска из говяжьих шариков с овощами

Такая закуска идеально подойдет для летнего праздника или фуршета.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В тарелке смешать фарш, 1 ч.л. MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВЫ и мелконарезанную петрушку. Сформировать шарики диаметром 2-3 см.

  • 2

    Небольшие луковицы очистить. Обжарить лук и мед на сливочном масле течение 3-5 минут.

  • 3

    На 8 деревянных шпажек нанизывать, чередуя, шарики из фарша, лук и помидоры черри. Разложить готовые шпажки в форме для запекания, готовить 15 минут в духовке при 220 градусах.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 305 ккал.

    12%*

    Калории

  • 12 г

    16%*

    Белки

  • 23 г

    27%*

    Жиры

  • 13 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    5.4%

    134.4 мл

  • Пищевые волокна

    6.6%

    1.976 г

  • Общие сахара

    9.624 г

  • Кальций, Ca

    4.3%

    43.18 мг

  • Железо, Fe

    15.1%

    2.11 мг

  • Магний, Mg

    6.7%

    26.91 мг

  • Фосфор, P

    17.1%

    136.5 мг

  • Калий, K

    13%

    455.8 мг

  • Натрий, Na

    35%

    840.3 мг

  • Цинк, Zn

    19.9%

    2.98 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    30.7%

    18.4 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.7%

    0.08 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8.7%

    0.14 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    17.1%

    3.069 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    18.8%

    0.375 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    17.4%

    34.88 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    155.3%

    1.553 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.6%

    52.61 мкг

  • Витамин A, IU

    37.5%

    999.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.4%

    0.544 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.5%

    0.075 мкг

  • Витамин D

    1.1%

    2.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    89.79

  • Насыщенные жирные кислоты

    35.4%

    8.848 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.67

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    5.4%

    0.597 г

  • Трансжирные кислоты

    45.5%

    1.365

  • Холестерин

    19.5%

    58.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта