Яйца с пряным сметанным соусом

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    165

    на 1 порцию

Яйца с пряным сметанным соусом

Чтобы разнообразить эту закуску, можно каждый раз добавлять новый ингредиент: крабовые палочки, печень трески сельдь и т.д.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Яйца отварить вкрутую, очистить и разрезать пополам.

  • 2

    Вынуть желтки из яиц, положить их в небольшую миску и размять вилкой.К желткам добавить сметану, майонез, горчицу, лимонный сок, паприку, измельченный лук и MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ. Перемешать до получения однородной массы.

  • 3

    Получившуюся смесь выложить на белки с помощью кондитерского мешочка. По желанию можно украсить веточками зелени.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 165 ккал.

    7%*

    Калории

  • 6.2 г

    8%*

    Белки

  • 15 г

    18%*

    Жиры

  • 1.8 г

    0%*

    Углеводы

  • Вода

    2%

    49.24 мл

  • Пищевые волокна

    0.7%

    0.216 г

  • Общие сахара

    0.596 г

  • Кальций, Ca

    4.4%

    43.63 мг

  • Железо, Fe

    6.5%

    0.912 мг

  • Магний, Mg

    2.2%

    8.696 мг

  • Фосфор, P

    12.6%

    100.8 мг

  • Калий, K

    2.9%

    100.4 мг

  • Натрий, Na

    15.9%

    381.6 мг

  • Цинк, Zn

    4.5%

    0.67 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    3.7%

    2.194 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.1%

    0.029 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14%

    0.224 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.5%

    0.089 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    4.4%

    0.087 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12.8%

    25.57 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    44.9%

    0.449 мкг

  • Витамин А, RAE

    11.5%

    91.65 мкг

  • Витамин A, IU

    18.1%

    483.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.7%

    0.972 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    18.5%

    0.925 мкг

  • Витамин D

    18.9%

    37.76 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    26.05

  • Насыщенные жирные кислоты

    14.1%

    3.514 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.068

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    59.1%

    6.501 г

  • Трансжирные кислоты

    1.4%

    0.041

  • Холестерин

    57.5%

    172.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Яйцо

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта