Яйца с лососем запеченные в хлебе

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    5

  • Количество ККал

    277

    на 1 порцию

Яйца с лососем запеченные в хлебе

Эти вкусные яйца запеченные со сливками, луком и лососем очень просты в изготовлении, но тем не менее, они станут сытным завтраком или закуской.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Половину бульонного кубика MAGGI® Бульон золотой® с курицей смешать со сливками, добавить яйца и нарезанный лосось. Все аккуратно перемешать. У булочек срезать верх и вынуть мякиш. Положить в каждую начинку из яйца и лосося и посыпать сверху оставшимся бульонным кубиком. Выпекать 10 минут в разогретой до 220 градусов духовке. Готовое блюдо посыпать зеленым луком.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 278 ккал.

    11%*

    Калории

  • 7.2 г

    10%*

    Белки

  • 15 г

    19%*

    Жиры

  • 23 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    3.6%

    89.09 мл

  • Пищевые волокна

    3%

    0.891 г

  • Общие сахара

    5.442 г

  • Кальций, Ca

    13.6%

    135.7 мг

  • Железо, Fe

    25.5%

    3.572 мг

  • Магний, Mg

    2.7%

    10.98 мг

  • Фосфор, P

    16.9%

    135.3 мг

  • Калий, K

    4.2%

    145.3 мг

  • Натрий, Na

    28.5%

    683.6 мг

  • Цинк, Zn

    5%

    0.751 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    3.2%

    1.928 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.1%

    0.155 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    26.6%

    0.426 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7.9%

    1.42 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    4.9%

    0.098 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12.8%

    25.52 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    46.2%

    0.462 мкг

  • Витамин А, RAE

    16.7%

    133.4 мкг

  • Витамин A, IU

    21.1%

    563.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.6%

    0.555 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    28.6%

    1.43 мкг

  • Витамин D

    29%

    58.08 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    13.4

  • Насыщенные жирные кислоты

    27.9%

    6.977 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.164

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    18%

    1.978 г

  • Трансжирные кислоты

    13.8%

    0.413

  • Холестерин

    64.6%

    193.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Яйцо

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта