Яйца с лососем запеченные в хлебе

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    5

  • Количество ККал

    280

    на 1 порцию

Яйца с лососем запеченные в хлебе

Эти вкусные яйца запеченные со сливками, луком и лососем очень просты в изготовлении, но тем не менее, они станут сытным завтраком или закуской.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Половину бульонного кубика MAGGI® Бульон золотой® с курицей смешать со сливками, добавить яйца и нарезанный лосось. Все аккуратно перемешать. У булочек срезать верх и вынуть мякиш. Положить в каждую начинку из яйца и лосося и посыпать сверху оставшимся бульонным кубиком. Выпекать 10 минут в разогретой до 220 градусов духовке. Готовое блюдо посыпать зеленым луком.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 280.1 ккал.

    11%*

    Калории

  • 7.16 г

    10%*

    Белки

  • 15.7 г

    19%*

    Жиры

  • 22.9 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    2.2%

    55.81 мл

  • Пищевые волокна

    3.3%

    0.98 г

  • Общие сахара

    3.48 г

  • Кальций, Ca

    9.3%

    93.08 мг

  • Железо, Fe

    13%

    1.826 мг

  • Магний, Mg

    1.8%

    7.28 мг

  • Фосфор, P

    11.4%

    90.82 мг

  • Калий, K

    2.5%

    88.32 мг

  • Натрий, Na

    9%

    216.7 мг

  • Цинк, Zn

    4%

    0.607 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    3.8%

    2.28 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.5%

    0.148 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    20.9%

    0.334 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7.8%

    1.396 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    4%

    0.081 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    13.5%

    27.08 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    39.2%

    0.392 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.4%

    75.4 мкг

  • Витамин A, IU

    14.1%

    377.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.2%

    0.517 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    17.6%

    0.88 мкг

  • Витамин D

    18%

    36.08 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    20.83

  • Насыщенные жирные кислоты

    7.1%

    1.766 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.9

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    14.4%

    1.586 г

  • Трансжирные кислоты

    3.3%

    0.098

  • Холестерин

    54.7%

    164.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Яйцо

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта