закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Яркий салат с курицей, сельдереем и виноградом

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 29.11.2022

            • 25 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 181 ККал на 1 порцию

            • 4

            Яркий салат с курицей, сельдереем и виноградом
            +

            1.

            Филе курицы отбить до толщины полтора-два см. Уложить каждое на лист MAGGI® На второе для нежного филе куриной грудки по-итальянски и накрыть свободными половинками листов.

            Яркий салат с курицей, сельдереем и виноградом | шаг 1

            2.

            Обжарить на сковороде в течении пяти-семи минут с каждой стороны. Остудить и нарезать ломтиками.

            Яркий салат с курицей, сельдереем и виноградом | шаг 2

            3.

            Сельдерей очистить и нарезать ломтиками.

            Яркий салат с курицей, сельдереем и виноградом | шаг 3

            4.

            Отдельно смешать йогурт и сок половины лимона. По желанию добавить также по щепотке соли и молотого перца.

            Яркий салат с курицей, сельдереем и виноградом | шаг 4

            5.

            В тарелку выложить салатный микс, ломтики куриной грудки, виноград, сельдерей и добавить заправку.

            Яркий салат с курицей, сельдереем и виноградом | шаг 5
            • Калории

              7 %*

              181 ккал.

            • Белки

              28 %*

              21 г

            • Жиры

              7 %*

              5.7 г

            • Углеводы

              3 %*

              11 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.5%

              137.6 мл

            • Пищевые волокна

              7.2%

              2.164 г

            • Общие сахара

              7.203 г

            • Кальций, Ca

              7.1%

              70.63 мг

            • Железо, Fe

              4.9%

              0.685 мг

            • Магний, Mg

              7.7%

              30.69 мг

            • Фосфор, P

              25%

              200.3 мг

            • Калий, K

              12.2%

              426.4 мг

            • Натрий, Na

              26.7%

              640.9 мг

            • Цинк, Zn

              3.7%

              0.56 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              18.7%

              11.2 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.1%

              0.1 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              10.5%

              0.168 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              42.7%

              7.68 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              33.1%

              0.663 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              9.1%

              18.13 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              15.8%

              0.158 мкг

            • Витамин А, RAE

              2.6%

              20.5 мкг

            • Витамин A, IU

              39.2%

              1045 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.5%

              0.554 мг

            • Витамин D

              0.4%

              0.75 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              10.98

            • Насыщенные жирные кислоты

              5.6%

              1.393 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.529

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              3.4%

              0.371 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.008

            • Холестерин

              18.3%

              54.75 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта