Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Яйцо
2 штуки
Растительное масло
1 ст.л.
Рыбный соус
1 ст.л.
Соевый соус
1 ч.л.
Сахар
1/2 ч.л.
1.
В отдельной миске разбить яйца.
2.
В другой емкости смешать соевый соус с сахаром.
3.
Добавить рыбный соус.
4.
Перемешать до растворения сахара.
5.
Добавить соус к яйцам и размешать венчиком.
6.
Промазать сковородку растительным маслом и разогреть.
7.
Влить 1/3 яичной смеси на сковородку.
8.
Когда яйца схватятся, скрутить рулет прямо на сковородке.
9.
Добавить еще 1/3 яйца на свободную часть. Повторить с последней частью яиц.
10.
Выложить на тарелку, нарезать и подать блюдо горячим.
Калории
8 %*
192 ккал.
Белки
9 %*
6.7 г
Жиры
20 %*
17 г
Углеводы
1 %*
3.5 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
1.8%
45.69 мл
Пищевые волокна
0.1%
0.04 г
Общие сахара
3.198 г
Кальций, Ca
3.1%
31.04 мг
Железо, Fe
7.1%
0.988 мг
Магний, Mg
7.3%
29.16 мг
Фосфор, P
11.8%
94.5 мг
Калий, K
3.1%
107.4 мг
Натрий, Na
55.1%
1323 мг
Цинк, Zn
4.1%
0.614 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.1%
0.063 мг
Витамин В1 (тиамин)
1.6%
0.022 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
13.6%
0.218 мг
Витамин РР (ниацин)
2.9%
0.521 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
6.7%
0.135 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
14%
27.96 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
45.2%
0.452 мкг
Витамин А, RAE
8.9%
70.9 мкг
Витамин A, IU
9%
239.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5.9%
0.587 мг
Витамин D (D2 + D3)
17.6%
0.88 мкг
Витамин D
18%
36.08 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.82
Насыщенные жирные кислоты
25.7%
6.415 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
7.161
Полиненасыщенные жирные кислоты
20%
2.205 г
Трансжирные кислоты
233.9%
7.018
Холестерин
54.6%
163.7 мг
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 10 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде