Японская яичница

Вода

1.8%

45.69 мл

Пищевые волокна

0.1%

0.04 г

Общие сахара

3.198 г

Кальций, Ca

3.1%

31.04 мг

Железо, Fe

7.1%

0.988 мг

Магний, Mg

7.3%

29.16 мг

Фосфор, P

11.8%

94.5 мг

Калий, K

3.1%

107.4 мг

Натрий, Na

55.1%

1323 мг

Цинк, Zn

4.1%

0.614 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.1%

0.063 мг

Витамин В1 (тиамин)

1.6%

0.022 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

13.6%

0.218 мг

Витамин РР (ниацин)

2.9%

0.521 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

6.7%

0.135 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

14%

27.96 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

45.2%

0.452 мкг

Витамин А, RAE

8.9%

70.9 мкг

Витамин A, IU

9%

239.1 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

5.9%

0.587 мг

Витамин D (D2 + D3)

17.6%

0.88 мкг

Витамин D

18%

36.08 МЕ

Витамин K (филохинон)

2.82

Насыщенные жирные кислоты

25.7%

6.415 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

7.161

Полиненасыщенные жирные кислоты

20%

2.205 г

Трансжирные кислоты

233.9%

7.018

Холестерин

54.6%

163.7 мг