закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Яичный салат со спаржей

            43

            Автор: MAGGI® Дата: 31.12.2020

            • 25 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 504 ККал на 1 порцию

            • 43

            Яичный салат со спаржей
            +
            • 1.

              Яйца отварить вкрутую, очистить и нарезать дольками. Со спаржи слить сок, разрезать ростки пополам.

            • 2.

              Яйца и спаржу аккуратно смешать, посыпать мелко нарезанным укропом и MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ, заправить майонезом

            • Калории

              20 %*

              504 ккал.

            • Белки

              11 %*

              7.9 г

            • Жиры

              62 %*

              51 г

            • Углеводы

              1 %*

              3.4 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.4%

              133.9 мл

            • Пищевые волокна

              3.3%

              0.991 г

            • Общие сахара

              0.669 г

            • Кальций, Ca

              5.3%

              53.17 мг

            • Железо, Fe

              12.5%

              1.756 мг

            • Магний, Mg

              4.1%

              16.53 мг

            • Фосфор, P

              17.1%

              136.8 мг

            • Калий, K

              7.4%

              260.6 мг

            • Натрий, Na

              45.9%

              1101 мг

            • Цинк, Zn

              7.5%

              1.118 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              31.1%

              18.69 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5%

              0.071 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              19.3%

              0.308 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              4.8%

              0.857 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              8.8%

              0.177 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              52.8%

              105.7 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              46.7%

              0.467 мкг

            • Витамин А, RAE

              12.5%

              99.7 мкг

            • Витамин A, IU

              42.2%

              1124 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              35.3%

              3.527 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              20.1%

              1.005 мкг

            • Витамин D

              20.2%

              40.46 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              102

            • Насыщенные жирные кислоты

              34.9%

              8.731 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              12.19

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              262.3%

              28.86 г

            • Трансжирные кислоты

              4.5%

              0.134

            • Холестерин

              63.3%

              189.9 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Чтобы блюдо получилось менее калорийным, майонез замените на йогурт. Зелень мяты придаст салату свежесть. Ветчина отлично дополнит вкус этого салата.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта