Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Яйцо
6 штук
Слабосоленый лосось
100 граммов
Лососевая икра
50 граммов
Сахар
по вкусу
Рисовый уксус
по вкусу
Растительное масло
3 ст.л.
Соевый соус
по вкусу
1.
Вымыть яйца. Нарезать лосось небольшими ломтиками. Подготовить все необходимые ингредиенты.
2.
Взбить венчиком яйца с рисовым уксусом и соевым соусом. Добавить щепотку сахара и растительное масло, перемешать. Разогреть сковородку с антипригарным покрытием и вылить часть яичной смеси. Готовить при слабом нагреве, пока яйца не схватятся, лопаткой свернуть рулет и отодвинуть к краю сковородки. В оставшуюся часть яичной массы положить рыбу. Влить следующую порцию яичной смеси с лососем и продолжать готовить, сворачивая рулет, пока яйца не закончатся.
3.
Нарезать рулет на роллы и переложить на тарелку. Украсить роллы икрой.
Калории
14 %*
360 ккал.
Белки
22 %*
16 г
Жиры
39 %*
32 г
Углеводы
0 %*
0.98 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.2%
56.2 мл
Общие сахара
0.244 г
Кальций, Ca
8.6%
86.34 мг
Железо, Fe
21%
2.945 мг
Магний, Mg
11.4%
45.42 мг
Фосфор, P
21.9%
175.2 мг
Калий, K
3.2%
113.7 мг
Натрий, Na
32.6%
781.2 мг
Цинк, Zn
6.5%
0.97 мг
Витамин В1 (тиамин)
3.6%
0.05 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
23.8%
0.381 мг
Витамин РР (ниацин)
0.4%
0.068 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
7.6%
0.152 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
18.6%
37.27 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
308.7%
3.087 мкг
Витамин А, RAE
17.4%
139.5 мкг
Витамин A, IU
17.6%
469.5 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.2%
1.117 мг
Витамин D (D2 + D3)
33.7%
1.683 мкг
Витамин D
34.4%
68.75 МЕ
Витамин K (филохинон)
4.304
Насыщенные жирные кислоты
44.5%
11.13 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
11.32
Полиненасыщенные жирные кислоты
38.5%
4.231 г
Трансжирные кислоты
350.9%
10.53
Холестерин
106.3%
319 мг
Для украшения роллов подходит красная икра, икра летучей рыбы или икра мойвы.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде