Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Яйцо
6 штук
Креветки
6 штук
Сахар
по вкусу
Рисовый уксус
по вкусу
Растительное масло
3 ст.л.
Соевый соус
по вкусу
1.
Вымыть яйца. Сварить креветки. Подготовить все необходимые ингредиенты.
2.
Взбить венчиком яйца с рисовым уксусом и соевым соусом. Добавить щепотку сахара и растительное масло, перемешать. Разогреть сковородку с антипригарным покрытием и вылить часть яичной смеси. Готовить при слабом нагреве, пока яйца не схватятся, лопаткой свернуть рулет и отодвинуть к краю сковородки. В оставшуюся часть яичной массы положить креветки. Влить следующую порцию яичной смеси с креветками и продолжать готовить, сворачивая рулет, пока яйца не закончатся.
3.
Нарезать рулет на роллы и переложить на тарелку. Украсить водорослями нори и подавать горячими.
Калории
11 %*
264 ккал.
Белки
11 %*
8.5 г
Жиры
30 %*
25 г
Углеводы
0 %*
0.49 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.1%
51.5 мл
Общие сахара
0.244 г
Кальций, Ca
3.8%
37.77 мг
Железо, Fe
8.3%
1.158 мг
Магний, Mg
2.1%
8.25 мг
Фосфор, P
16.8%
134.3 мг
Калий, K
2.7%
92.78 мг
Натрий, Na
4.3%
102.2 мг
Цинк, Zn
5.8%
0.866 мг
Витамин В1 (тиамин)
1.9%
0.027 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
19%
0.304 мг
Витамин РР (ниацин)
0.4%
0.08 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
5.7%
0.115 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
15.7%
31.31 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
60.4%
0.604 мкг
Витамин А, RAE
13.3%
106.4 мкг
Витамин A, IU
13.5%
359.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
9%
0.9 мг
Витамин D (D2 + D3)
26.4%
1.322 мкг
Витамин D
27.1%
54.15 МЕ
Витамин K (филохинон)
4.234
Насыщенные жирные кислоты
38.5%
9.626 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
10.74
Полиненасыщенные жирные кислоты
30.1%
3.309 г
Трансжирные кислоты
350.9%
10.53
Холестерин
82.5%
247.4 мг
Отваренные креветки можно сбрызнуть небольшим количеством лимонного сока.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде