закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Яичный омлет в пакете

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 28.10.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 161 ККал на 1 порцию

            • 0

            Яичный омлет в пакете

            1.

            Вымыть яйца. Внутреннюю часть пакета смазать сливочным маслом.

            2.

            Разделить яйца на желтки и белки, взбить по отдельности и соединить с молоком. Добавить MAGGI® Приправа Весенняя зелень, перемешать. Влить смесь в подготовленный пакет и прочно завязать. Нагреть воду почти до кипения и опустить в нее пакет. Готовить на медленном огне при слабом кипении 7-8 минут.

            3.

            Вынуть пакет из воды, аккуратно вынуть омлет, нарезать на ломтики и подать на стол горячим. По желанию посыпать рубленой свежей зеленью.

            • Калории

              6%*

              161 ккал.

            • Белки

              13%*

              10 г

            • Жиры

              14%*

              11 г

            • Углеводы

              1%*

              4 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.8%

              95.76 мл

            • Пищевые волокна

              0.4%

              0.115 г

            • Общие сахара

              3.727 г

            • Кальций, Ca

              9.8%

              98.16 мг

            • Железо, Fe

              8.3%

              1.166 мг

            • Магний, Mg

              3.4%

              13.52 мг

            • Фосфор, P

              22.2%

              177.9 мг

            • Калий, K

              4.6%

              162.3 мг

            • Натрий, Na

              61.2%

              1469 мг

            • Цинк, Zn

              7.3%

              1.096 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.2%

              0.1 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.3%

              0.046 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              24.9%

              0.398 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.6%

              0.101 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              6.6%

              0.131 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              16.8%

              33.67 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              86.1%

              0.861 мкг

            • Витамин А, RAE

              19.2%

              153.8 мкг

            • Витамин A, IU

              20%

              532.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              8.2%

              0.824 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              26.4%

              1.32 мкг

            • Витамин D

              27.3%

              54.62 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.648

            • Насыщенные жирные кислоты

              20.9%

              5.226 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.867

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              13.2%

              1.448 г

            • Трансжирные кислоты

              2.3%

              0.069

            • Холестерин

              86.8%

              260.3 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            К такому омлету очень хорошо подойдет слабосоленая рыба, нарезанная тонкими ломтиками, и авокадо – получится совершенно роскошный завтрак.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта