закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Яичные роллы

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 09.12.2019

            • 20 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 263 ККал на 1 порцию

            • 1

            Яичные роллы
            • Яйцо

              6 штук

            • Сахар

              по вкусу

            • Рисовый уксус

              по вкусу

            • Растительное масло

              3 ст.л.

            • Соевый соус

              по вкусу

            1.

            Вымыть яйца. Подготовить все необходимые ингредиенты.

            2.

            Взбить венчиком яйца с рисовым уксусом и соевым соусом. Добавить щепотку сахара и растительное масло, перемешать. Разогреть сковородку с антипригарным покрытием и вылить часть яичной смеси. Готовить при слабом нагреве, пока яйца не схватятся, лопаткой свернуть рулет и отодвинуть к краю сковородки. Влить следующую порцию яичной смеси и продолжать готовить, сворачивая рулет, пока яйца не закончатся.

            3.

            Нарезать рулет на роллы и переложить на тарелку. Украсить водорослями нори и подавать горячими.

            • Калории

              11%*

              263 ккал.

            • Белки

              11%*

              8.3 г

            • Жиры

              30%*

              25 г

            • Углеводы

              0%*

              0.48 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2%

              50.26 мл

            • Общие сахара

              0.244 г

            • Кальций, Ca

              3.7%

              36.96 мг

            • Железо, Fe

              8.3%

              1.155 мг

            • Магний, Mg

              2%

              7.92 мг

            • Фосфор, P

              16.3%

              130.7 мг

            • Калий, K

              2.6%

              91.08 мг

            • Натрий, Na

              3.9%

              93.72 мг

            • Цинк, Zn

              5.7%

              0.851 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              1.9%

              0.026 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              19%

              0.304 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.3%

              0.053 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              5.6%

              0.112 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              15.5%

              31.02 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              58.7%

              0.587 мкг

            • Витамин А, RAE

              13.2%

              105.6 мкг

            • Витамин A, IU

              13.4%

              356.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              8.8%

              0.881 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              26.4%

              1.32 мкг

            • Витамин D

              27.1%

              54.12 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              4.229

            • Насыщенные жирные кислоты

              38.5%

              9.622 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              10.74

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              30%

              3.304 г

            • Трансжирные кислоты

              350.9%

              10.53

            • Холестерин

              81.8%

              245.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            В азиатских странах яичницу для роллов готовят на прямоугольной или квадратной сковородке, но и на круглой все должно получиться не хуже!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта